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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2023年04月28日 52.4kg


[朝食] 350カロリー
 豚肉チーズパン
[昼食] 350カロリー
 ◎トマト冷麺
[間食] 110カロリー
 アルフォート2枚
[夕食] 900カロリー
 ★野菜スティック、筑前煮、串揚げ(子持ち昆布、アスパラ豚バラ巻き、稚鮎、豚ヒレ、牛ヒレ、セロリ豚肉巻き、筍、ミンチ肉しそ巻き、海老、ホタルイカとオクラ、手羽先チューリップ、まんじゅう)、エルダーフラワースパークリング
[合計カロリー] 1710カロリー

2023年04月27日 52.6kg


[朝食] 210カロリー
 きなこ豆乳
[昼食] 750カロリー
 ◎親子丼、切り干し大根煮、ポテトサラダ
[夕食] 700カロリー
 ★新玉ねぎと人参のマリネ、葉ごぼうきんぴら、水菜と豚しゃぶの胡麻だれ和え、ヤンニョムチキン、日本酒(天美)
[夜食] 200カロリー
 ◎カヌレ
[合計カロリー] 1860カロリー

2023年04月26日 52.6kg


[朝食] 150カロリー
 ミニランゲン、ミニバーリン
[昼食] 800カロリー
 ◎青椒肉絲、海老マヨ、焼売、ごはん、搾菜、黒胡麻団子
[夕食] 750カロリー
 ◎カニカマ天ぷら、カレーコロッケ、煮卵、焼肉(ハラミ、豚トロ、セセリ)、サラダ、ごはん
[夜食] 110カロリー
 果実サブレ(メロン、いちご)
[合計カロリー] 1810カロリー

2023年04月25日 52.8kg


[朝食] 210カロリー
 ミニランゲン、ミニバーリン、カフェラテ
[昼食] 250カロリー
 坦々春雨スープ
[間食] 230カロリー
 フルーツチョコレート(ストロベリー、ブルーベリー、レモン)、アルフォート2枚
[夕食] 800カロリー
 ☆サバ缶のトマトソースパスタ、クラフトビール(白桃)
[夜食] 160カロリー
 果実サブレ(マンゴー、ブドウ、いちご)
[合計カロリー] 1650カロリー

2023年04月24日 52.8kg


[朝食] 300カロリー
 ブロッコリー塩茹で、味噌汁、ごはん、ふりかけ、オレンジ
[昼食] 700カロリー
 ◎鶏肉とインゲンとじゃがいもの塩ダレ炒め、ごはん、ふりかけ、漬物
[間食] 170カロリー
 はじけるキャンディーチョコレート(コーラフロート、いちごソーダ、サイダー、メロンクリームソーダ、レモンスカッシュ、ホワイトソーダ)
[夕食] 800カロリー
 ★前菜(チーズ豆腐、山芋素麺、小松菜と油揚げの煮浸し)、新玉ねぎと揚げジャコと温泉卵のサラダ、白子の醤油焼、おでん(大根、卵、こんにゃく、焼き豆腐、鶏つくね)、日本酒(満寿泉)
[合計カロリー] 1970カロリー

2023年04月23日 53.0kg


[朝食] 450カロリー
 チーズベーグル、グリーンケールポタージュスープ
[間食] 560カロリー
 雪見だいふく(桔梗信玄餅)、開拓おかき(帆立)
[夕食] 500カロリー
 胡瓜とわかめの酢の物、赤魚といんげんの煮付け、豚汁、ごはん、漬物、バナナ
[夜食] 165カロリー
 クッキー
[合計カロリー] 1675カロリー

2023年04月22日 53.0kg


[朝食] 125カロリー
 ポカリスエット
[昼食] 800カロリー
 ★チーズトマトラーメン、ごはん
[間食] 208カロリー
 ★スターバックスラテ
[夕食] 550カロリー
 ☆ベビーリーフとトマトと揚げジャコのサラダ、粗挽きウインナー
[夜食] 420カロリー
 クリスピークリームドーナツ(オリジナルグレーズド、シナモンシュガー)
[合計カロリー] 2103カロリー

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