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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2023年03月17日 53.4kg
[朝食] 400カロリー
ピスタチオフィナンシェ、ガレットブルトンヌ
[昼食] 354カロリー
日清カップヌードル(トムヤムクン)
[夕食] 1200カロリー
菜の花の辛子和え、ホタルイカと分葱の酢味噌和え、蒸し豚、ローストビーフ、牡蠣のグラタン、カブの漬物、ベーコンご飯、日本酒(川鶴、綾菊、小豆島酒造、金陵)
[夜食] 200カロリー
バトンドール(VSOP)2袋
[合計カロリー] 2154カロリー
2023年03月16日 53.4kg
[朝食] 480カロリー
サブレ(抹茶、ジャム、キャラメル)
[昼食] 470カロリー
◎焼き野菜カレー
[夕食] 700カロリー
☆ベビーリーフてトマトのサラダ、焼きカレー
[夜食] 350カロリー
アルテナ(抹茶、チョコ)
[合計カロリー] 2000カロリー
2023年03月15日 53.4kg
[朝食] 480カロリー
サブレ(抹茶、ジャム、キャラメル)
[昼食] 900カロリー
◎ローストビーフサラダ、スパニッシュオムレツ、ひよこ豆のマリネ、ポテトサラダ、大根のトマト煮、ゼッポリーニ、ピラフ
[夕食] 900カロリー
◎サラダ、チキンソテー、デミグラスハンバーグ、スパゲッティナポリタン、ごはん
[夜食] 160カロリー
バトンドール(ベリーベリー)2袋
[合計カロリー] 2440カロリー
2023年03月14日 53.4kg
[朝食] 190カロリー
ミニフルーツケルペス(レモン)、ミニバーデンバーデン(抹茶)
[昼食] 700カロリー
◎ヒレカツ、カレイの照り焼き、鶏胸肉の唐揚げ、菜の花おひたし、里芋とエビの煮物、玉子焼き、サラダ、ごはん
[間食] 240カロリー
サブレ(抹茶、ジャム、キャラメル)
[夕食] 700カロリー
★餃子、やみつき胡瓜、烏龍茶
[夜食] 350カロリー
★おでん(こんにゃく、玉子、厚揚げ豆腐)、日本酒(大七、安芸虎)
[合計カロリー] 2180カロリー
2023年03月13日 53.4kg
[朝食] 260カロリー
ショコラマドレーヌ、ミニバーデンバーデン(白)
[昼食] 600カロリー
◎ほうれん草胡麻和え、マカロニサラダ、ゆで卵、厚揚げとちくわの煮物、チキン南蛮タルタルソース、ごはん
[間食] 165カロリー
ひとくちフルーツパイ(イチゴ、マンゴー、レモン)
[夕食] 1200カロリー
★〆さば、玉子巾着煮、おでん(玉ねぎ天、大根、厚揚げ豆腐)、ハッシュドビーフ、日本酒(石鎚、白露垂珠)
[夜食] 160カロリー
バトンドール(ベリーベリー)2袋
[合計カロリー] 2385カロリー
2023年03月12日 53.0kg
[朝食] 110カロリー
ミニグラッテン、ミニケルペス
[昼食] 1100カロリー
☆ニラニンニクウインナー、焼き野菜(カブ、アスパラ)、フォカッチャ、クラフトビール(白桃)
[夕食] 600カロリー
☆鶏肉と野菜のトマト煮(アスパラ、茄子、玉ねぎ、カブ)
[合計カロリー] 1810カロリー
2023年03月11日 53.4kg
[朝食] 140カロリー
アーモンドパイ、キャラメルパイ
[昼食] 700カロリー
ホタルイカと菜の花の炊き込みごはん、一蘭ラーメン
[間食] 166カロリー
バトンドール(ピスタチオ&ベリー)2袋
[夕食] 1500カロリー
★玉子と粉チーズのスープ、野菜のピクルス、苺とトマトとレタスのシーザーサラダ、牛ランプ肉の炭火焼き、ゴルゴンゾーラのピザ、カタラーナ、スパークリングワイン1杯、白ワイン3杯、ミルクティー
[合計カロリー] 2506カロリー
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