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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2023年02月24日 52.4kg
[朝食] 355カロリー
きんつば(カボチャ、安納芋、抹茶)
[昼食] 650カロリー
キャベツの胡麻和え、麻婆茄子、鮭のムニエル、ごはん、漬物、りんご
[夕食] 1000カロリー
サラダ、オムレツ、デミグラスハンバーグ、焼き野菜、親子丼、豆腐ときのこの味噌汁、いちご、オレンジ
[合計カロリー] 2005カロリー
2023年02月23日 52.6kg
[朝食] 200カロリー
ヨーグルト
[昼食] 760カロリー
◎玉子焼き、ひじき煮、ほうれん草胡麻和え、鶏肉の唐揚げ黒酢あんかけタルタルソース、おこわ(ちりめんじゃこ、五目、牛肉ごぼう)
[間食] 400カロリー
◎モンブラン
[夕食] 900カロリー
☆トリュフクリームソースパスタ、クラフトビール(白桃)
[合計カロリー] 2260カロリー
2023年02月22日 52.8kg
[朝食] 330カロリー
プチシェイク(温州みかん)、シュガーバターサンドの木1個(アップルジンジャーのブリュレ仕立て)
[昼食] 700カロリー
◎ほうれん草胡麻和え、切り干し大根煮、マカロニサラダ、煮卵、煮込みハンバーグ、ごはん
[夕食] 800カロリー
◎餃子10個、オールフリー(ライムショット)
[夜食] 130カロリー
サブレカカオ2枚
[合計カロリー] 1960カロリー
2023年02月21日 52.8kg
[朝食] 170カロリー
シュガーバターサンドの木2個(アップルジンジャーのブリュレ仕立て)
[昼食] 444カロリー
◎ビビンバ丼
[間食] 50カロリー
メルティキッス2個
[夕食] 700カロリー
★クラムチャウダー、セロリのきんぴら、まんばのけんちゃん、ホタルイカと菜の花の黄身酢和え、ほうれん草の白和え、日本酒(楯野川)
[合計カロリー] 1364カロリー
2023年02月20日 52.4kg
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳
[昼食] 600カロリー
◎高野豆腐とちくわの煮物、マカロニサラダ、ほうれん草胡麻和え、肉団子の甘酢あん、ごはん
[間食] 50カロリー
チョコレート
[夕食] 800カロリー
★前菜(カボチャサラダ、もずく酢、蓮根きんぴら)、海老春巻き、豚バラ肉と白菜の重ね鍋、日本酒(黒龍)
[夜食] 130カロリー
サブレカカオ2枚
[合計カロリー] 1790カロリー
2023年02月19日 52.6kg
[朝食] 700カロリー
ラムレーズンダマンドベーグル、ピスタチオミルクココア、ヨーグルト
[夕食] 1100カロリー
★菊芋のポタージュスープ、季節野菜のエチュベ、カブのブラマンジェ、牡蠣のグラチネ、スパークリングワイン1杯、白ワイン1杯
[夜食] 400カロリー
★日本酒(酔鯨)、お菓子(柿ピー、アーモンドチョコ、ルマンド)
[合計カロリー] 2200カロリー
2023年02月18日 52.6kg
[朝食] 210カロリー
プチシェイク(杏仁豆腐)
[昼食] 600カロリー
一風堂ラーメン(チャーシュー、煮卵、キクラゲ、ネギ)
[夕食] 750カロリー
☆美酒鍋(鶏肉、油揚げ、大根、白菜、椎茸、日本酒(三芳菊))、日本酒(石鎚)
[夜食] 260カロリー
サブレカカオ4枚、ショコラ紅茶
[合計カロリー] 1820カロリー
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