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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2023年02月17日 53.0kg


[朝食] 240カロリー
 プチシェイク(温州みかん)
[昼食] 466カロリー
 日清豚辛ラ王油そば
[間食] 50カロリー
 GODIVAチョコレート
[夕食] 1800カロリー
 ★タコとアボカドのマリネ、前菜(鮭の南蛮漬け、野菜のピクルス、ブルーチーズのキッシュ、パテドカンパーニュ、牡蠣のコンフィ、フォアグラのテリーヌ)、スジガツオのカルパッチョ、舌平目の白ワイン蒸し、ローストポークデミグラスソース、パン
[夜食]
 ガトーショコラとチョコムース、フランボワーズシャーベット、スパークリングワイン1杯、白ワイン3杯、紅茶
[合計カロリー] 2556カロリー

2023年02月16日 52.8kg


[朝食] 183カロリー
 グーテデロワフランボワーズカカオ1枚
[昼食] 265カロリー
 ◎卯の花、豚汁
[間食] 100カロリー
 メルティキッス4個
[夕食] 1400カロリー
 ★スッポンのスープ、お造り(鯵、あおりいか)、からすみ餅、真魚鰹幽庵焼き、インゲンと椎茸の胡麻酢和え、穴子のおかき揚げおろしあんかけ、ごはん、漬物、なめこ汁、わらび餅、日本酒(栄光冨士、まんさくの花、にいだしぜんしゅ、川鶴)
[合計カロリー] 1948カロリー

2023年02月15日 53.4kg


[朝食] 250カロリー
 おにぎり(ジャコごはん)
[昼食] 500カロリー
 ◎ナムル、ポテトサラダ、玉子焼き、ちくわ天ぷら、鶏の竜田揚げ、焼き鮭、焼き肉、五穀米
[間食] 200カロリー
 TAKANOフルーツチョコレート
[夕食] 900カロリー
 ◎サラダ、エビフライタルタルソース、ハンバーグ、ブロッコリー、人参、フライドポテト、ごはん、ピクルス
[合計カロリー] 1850カロリー

2023年02月14日 53.2kg


[朝食] 400カロリー
 プチシェイク(杏仁豆腐)、グーテデロワフランボワーズカカオ1枚
[昼食] 450カロリー
 ◎豆腐ハンバーグ、蓮根のきんぴら、オニオングラタンスープ
[間食] 200カロリー
 TAKANOフルーツチョコレート
[夕食] 1000カロリー
 ◎ホタテ貝と分葱の酢味噌和え、蟹の湯葉巻き和風あんかけ、蟹の湯葉巻き揚げタルタルソース、じゃこごはん、日本酒(石鎚)
[合計カロリー] 2050カロリー

2023年02月13日 53.4kg


[朝食] 450カロリー
 玉子焼き、蒸しキャベツ、ごはん、カボチャの味噌汁、漬物、オレンジ
[昼食] 600カロリー
 ◎ミニトンカツ、煮物(こんにゃく、麩、厚揚げ豆腐、筍、野菜の油揚げ巻き)、コノシロの南蛮漬け、鶏五目ごはん
[夕食] 1200カロリー
 ★てっさ、ふぐの唐揚げ、フグチリ、雑炊、日本酒(小富士、ヒレ酒)
[合計カロリー] 2250カロリー

2023年02月12日 53.2kg


[昼食] 600カロリー
 ☆カブの煮物蟹あんかけ、白菜と油揚げの味噌汁、じゃこごはん、山芋の漬物
[間食] 200カロリー
 あんこもなかアイス
[夕食] 600カロリー
 サラダ、海老シュウマイ、白身魚の唐揚げ中華風あんかけ、ごはん、漬物、オレンジ
[夜食] 183カロリー
 グーテデロワフランボワーズカカオ
[合計カロリー] 1583カロリー

2023年02月11日 53.4kg


[朝食] 550カロリー
 大葉チーズベーグル、トマトサラダ、カゴメ野菜生活(プラムミックス)
[昼食] 400カロリー
 ★山菜蕎麦
[夕食] 900カロリー
 ☆しゃぶしゃぶ(牛ロース、九条ネギ、水菜、白菜、ゴマだれ、大根おろしポン酢)、日本酒(石鎚、加茂五葉)
[夜食] 300カロリー
 オランジェット、かきたねショコラ(ラム酒、ブランデー)
[合計カロリー] 2150カロリー

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