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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2023年02月17日 53.0kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(温州みかん)
[昼食] 466カロリー
日清豚辛ラ王油そば
[間食] 50カロリー
GODIVAチョコレート
[夕食] 1800カロリー
★タコとアボカドのマリネ、前菜(鮭の南蛮漬け、野菜のピクルス、ブルーチーズのキッシュ、パテドカンパーニュ、牡蠣のコンフィ、フォアグラのテリーヌ)、スジガツオのカルパッチョ、舌平目の白ワイン蒸し、ローストポークデミグラスソース、パン
[夜食]
ガトーショコラとチョコムース、フランボワーズシャーベット、スパークリングワイン1杯、白ワイン3杯、紅茶
[合計カロリー] 2556カロリー
2023年02月16日 52.8kg
[朝食] 183カロリー
グーテデロワフランボワーズカカオ1枚
[昼食] 265カロリー
◎卯の花、豚汁
[間食] 100カロリー
メルティキッス4個
[夕食] 1400カロリー
★スッポンのスープ、お造り(鯵、あおりいか)、からすみ餅、真魚鰹幽庵焼き、インゲンと椎茸の胡麻酢和え、穴子のおかき揚げおろしあんかけ、ごはん、漬物、なめこ汁、わらび餅、日本酒(栄光冨士、まんさくの花、にいだしぜんしゅ、川鶴)
[合計カロリー] 1948カロリー
2023年02月15日 53.4kg
[朝食] 250カロリー
おにぎり(ジャコごはん)
[昼食] 500カロリー
◎ナムル、ポテトサラダ、玉子焼き、ちくわ天ぷら、鶏の竜田揚げ、焼き鮭、焼き肉、五穀米
[間食] 200カロリー
TAKANOフルーツチョコレート
[夕食] 900カロリー
◎サラダ、エビフライタルタルソース、ハンバーグ、ブロッコリー、人参、フライドポテト、ごはん、ピクルス
[合計カロリー] 1850カロリー
2023年02月14日 53.2kg
[朝食] 400カロリー
プチシェイク(杏仁豆腐)、グーテデロワフランボワーズカカオ1枚
[昼食] 450カロリー
◎豆腐ハンバーグ、蓮根のきんぴら、オニオングラタンスープ
[間食] 200カロリー
TAKANOフルーツチョコレート
[夕食] 1000カロリー
◎ホタテ貝と分葱の酢味噌和え、蟹の湯葉巻き和風あんかけ、蟹の湯葉巻き揚げタルタルソース、じゃこごはん、日本酒(石鎚)
[合計カロリー] 2050カロリー
2023年02月13日 53.4kg
[朝食] 450カロリー
玉子焼き、蒸しキャベツ、ごはん、カボチャの味噌汁、漬物、オレンジ
[昼食] 600カロリー
◎ミニトンカツ、煮物(こんにゃく、麩、厚揚げ豆腐、筍、野菜の油揚げ巻き)、コノシロの南蛮漬け、鶏五目ごはん
[夕食] 1200カロリー
★てっさ、ふぐの唐揚げ、フグチリ、雑炊、日本酒(小富士、ヒレ酒)
[合計カロリー] 2250カロリー
2023年02月12日 53.2kg
[昼食] 600カロリー
☆カブの煮物蟹あんかけ、白菜と油揚げの味噌汁、じゃこごはん、山芋の漬物
[間食] 200カロリー
あんこもなかアイス
[夕食] 600カロリー
サラダ、海老シュウマイ、白身魚の唐揚げ中華風あんかけ、ごはん、漬物、オレンジ
[夜食] 183カロリー
グーテデロワフランボワーズカカオ
[合計カロリー] 1583カロリー
2023年02月11日 53.4kg
[朝食] 550カロリー
大葉チーズベーグル、トマトサラダ、カゴメ野菜生活(プラムミックス)
[昼食] 400カロリー
★山菜蕎麦
[夕食] 900カロリー
☆しゃぶしゃぶ(牛ロース、九条ネギ、水菜、白菜、ゴマだれ、大根おろしポン酢)、日本酒(石鎚、加茂五葉)
[夜食] 300カロリー
オランジェット、かきたねショコラ(ラム酒、ブランデー)
[合計カロリー] 2150カロリー
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