メニュー

わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2023年02月03日 52.6kg


[朝食] 228カロリー
 プレスバターサンド(オランジェット)、マンゴープリン
[昼食] 232カロリー
 オシャーメシ(サムゲタン)
[間食] 192カロリー
 ミニランゲン(黒ごま)、アルフォート(マロン、ミルク)
[夕食] 1000カロリー
 ★前菜(卯の花、ほうれん草おひたし、蓮根サラダ)、じゃこのパリパリサラダ、豚バラ肉の香味焼き、長芋と生海苔の唐揚げ、ノンアルコールビール
[合計カロリー] 1652カロリー

2023年02月02日 53.0kg


[朝食] 240カロリー
 プレスバターサンド(苺ショコラ、オランジェット)
[昼食] 400カロリー
 ◎豆腐ハンバーグ野菜あんかけ、オニオングラタンスープ
[夕食] 740カロリー
 ◎醤油ポークキーマカレー
[夜食] 150カロリー
 レインボーグミ
[合計カロリー] 1530カロリー

2023年02月01日 52.6kg


[朝食] 550カロリー
 ツナマカロニサラダ、レーズンパン、バナナ
[昼食] 700カロリー
 ◎焼肉丼、ポテトサラダ、なめこおろし
[夕食] 1700カロリー
 ★焼き鳥(皮3本、ねぎま2本、ズリ2本、つくね2本、軟骨1本、せせり2本、銀杏2本、椎茸1本、茄子1本、長ネギ1本)、キャベツ、鶏釜飯、ノンアルコールビール
[合計カロリー] 2950カロリー

2023年01月31日 52.6kg


[朝食] 166カロリー
 シュガーバターサンドの木2個
[昼食] 500カロリー
 ほうれん草のおひたし、蒸し野菜、豚肉の味噌炒め、きのこのすまし汁、ごはん、漬物、りんご
[間食] 220カロリー
 ミニランゲン(白ゴマ)、アルフォート2枚
[夕食] 650カロリー
 じゃがいもの鶏そぼろあんかけ、もろきゅう、焼き鯵、ごはん、漬物、牛乳寒天
[夜食] 119カロリー
 プレスバターサンド(苺ショコラ)
[合計カロリー] 1655カロリー

2023年01月30日 52.6kg


[朝食] 300カロリー
 クッキー&ラスク、ポカリスエット
[昼食] 395カロリー
 日清カップヌードル(クラムチャウダー)
[間食] 60カロリー
 明太おかき3個
[夕食] 900カロリー
 ☆キムチ鍋(豚バラ肉、白菜キムチ、えのき、豆腐、油揚げ、糸こんにゃく)、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1655カロリー

2023年01月29日 52.8kg


[朝食] 500カロリー
 抹茶小豆パウンドケーキ2個
[昼食] 1000カロリー
 ★焼き野菜のサラダ、菜の花とシラスのオムレツ、冬野菜と鰆のフリット、牡蠣とほうれん草のクリームパスタ、スパークリングワイン、白ワイン2杯
[間食] 200カロリー
 ★クラフトビール(ベリー)
[夕食] 800カロリー
 ☆ローストビーフサラダ、トマトとチーズのキッシュ、クラフトビール(白桃)
[合計カロリー] 2500カロリー

2023年01月28日 53.4kg


[朝食] 130カロリー
 河内晩柑ジュレ
[昼食] 650カロリー
 ★八宝あんかけうどん
[夕食] 1100カロリー
 ★イカの酒盗焼き、のれそれポン酢、お造り(いか、みる貝、こち、さより、しめ鯖、鰆塩たたき)、カニコロッケかぶら柚あんかけ、いいだこと里芋の煮物、日本酒(謙信、東洋美人)
[夜食] 174カロリー
 大阪ちよ子(チョコ2個、ホワイト2個)
[合計カロリー] 2054カロリー

メッセージ
  • 前の記録
  • メニュー
  • 次の記録