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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2023年01月13日 53.2kg
[朝食] 300カロリー
プチシェイク(温州みかん)、ミニフィナンシェ
[昼食] 245カロリー
オシャーメシ(トムヤムクン)
[夕食] 1400カロリー
★くらげ酢、よだれ鶏、海老マヨ、ソフトシュリンプの唐辛子炒め、黒酢酢豚、麻婆豆腐、イカと野菜の塩炒め、マンゴープリン、杏露酒、茘枝酒
[合計カロリー] 1945カロリー
2023年01月12日 53.0kg
[朝食] 300カロリー
栗千里2個、みかん3個
[昼食] 500カロリー
◎野菜カレー(かぼちゃ、人参、おくら、ゆで卵)
[間食] 110カロリー
チョコレート饅頭1個
[夕食] 800カロリー
☆ラーメン(一蘭、チャーシュー、ねぎ、煮卵)
[夜食] 350カロリー
パスタスナック(コーンポタージュ)
[合計カロリー] 2060カロリー
2023年01月11日 52.8kg
[朝食] 210カロリー
グーテデロワ2袋
[昼食] 650カロリー
◎チキン南蛮、マカロニサラダ、ゆで卵、ほうれん草胡麻和え、厚揚げとちくわの煮物、ごはん
[間食] 120カロリー
ミルフィーユ(ヘーゼルナッツ)1個
[夕食] 700カロリー
◎胡瓜とワカメと蛸の酢の物、ほうれん草おひたし、メンチカツ、だし巻き玉子、ハマチ照り焼き、煮物(里芋、ブロッコリー、海老、がんも)、しらすごはん、漬物、オレンジ
[夜食] 100カロリー
抹茶志ぐれ
[合計カロリー] 1780カロリー
2023年01月10日 52.4kg
[朝食] 320カロリー
グーテデレーヌ2袋
[昼食] 650カロリー
◎がんも煮、鶏肉と野菜の塩ダレ炒め、ごはん、漬物、クラムチャウダー
[夕食] 1300カロリー
★前菜(菊花蕪、海老旨煮、黒豆、田作り、大根田楽、玉子焼きいくらおろし)、鰤の照り焼き、焼き茄子と牛ロースのサラダ仕立て、天ぷら(あん肝、白子)、日本酒(作、十勝、七賢)
[夜食] 110カロリー
栗志ぐれ
[合計カロリー] 2380カロリー
2023年01月09日 53.0kg
[朝食] 200カロリー
チーズケーキ
[昼食] 900カロリー
寿司(かんぱち2貫、鯛、イカ2貫、鰻、サーモン、うに、えんがわ2貫、サーモン炙り2貫、玉子)
[夕食] 500カロリー
カマンベールチーズ、みかん4個、日本酒(石鎚)
[夜食] 300カロリー
いちご大福2個
[合計カロリー] 1900カロリー
2023年01月08日 53.0kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(杏仁豆腐)
[昼食] 1200カロリー
★サルシッチャ、ミートボールのトマト煮、ピザ(しらす、マルゲリータ、ビアンカプロシュート)、ノンアルコールビール
[夕食] 1100カロリー
★鰹のしぐれ煮、鰹のなめろうとクリームチーズ、鰹のたたき(塩、ポン酢)、焼き茄子、牛肉炙りユッケ風、日本酒(豊能梅)、小夏サワー
[合計カロリー] 2540カロリー
2023年01月07日 52.4kg
いちご狩り。
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(キウイ)
[昼食] 300カロリー
いちご65個
[夕食] 1100カロリー
★菜の花おひたし、お造り(たこ、鰆、金目鯛、太刀魚炙り)、海老春巻き、豚天ネギおろしポン酢、豚しゃぶ、日本酒(久礼)
[夜食] 300カロリー
コブックチップ、たべっ子水族館
[合計カロリー] 1940カロリー
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