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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2022年12月16日 52.8kg


[朝食] 300カロリー
 羊羹あんぱん、抹茶ラテ
[昼食] 440カロリー
 ビビンバ丼
[間食] 152カロリー
 白桃きびだんご4個
[夕食] 900カロリー
 ☆キムチ鍋(豚ロース、白菜キムチ、厚揚げ豆腐、長ネギ)、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1792カロリー

2022年12月15日 52.8kg


[朝食] 500カロリー
 ★サラダ、ウインナー、スクランブルエッグ、肉団子、チキンのピリ辛ソース炒め、パンオショコラ、りんごスムージー
[昼食] 377カロリー
 ぼうしパンクリーム
[夕食] 1200カロリー
 ★イカと分葱の酢味噌和え、葉ごぼう煮、ふぐざく、お造り(あおりいか、たこ、ヒラメ、寒鰤、カワハギ)、せこガニ酢、焼き銀杏、ホタテと紅生姜のかき揚げ、ふぐの唐揚げ、日本酒(雨後の月、八海山)
[合計カロリー] 2077カロリー

2022年12月14日 52.2kg


[朝食] 180カロリー
 ブランデーケーキ
[昼食] 900カロリー
 ★あおさのりの天ぷら、鰹の塩たたき、かつおめし、日本酒(美丈夫)
[夕食] 1300カロリー
 ★伊勢海老茶碗蒸し、寿司(平鯵、石垣鯛、まぐろ赤身、かわはぎ、中トロ、北海道うに、大トロ、はた、アメリカうに、いくら、とろたく)、いぶりがっことマスカルポーネ、寒鰤のヌタ和え、鰹のニンニク醤油マヨネーズ和え、チャンバラ貝の塩茹で
[夜食]
 茹で落花生、鴨南蛮そうめん、日本酒(南)
[合計カロリー] 2380カロリー

2022年12月13日 52.2kg


[朝食] 230カロリー
 博多通りもん2個
[昼食] 440カロリー
 ◎ビビンバ丼
[夕食] 1300カロリー
 ★炙り釜揚げしらす、つぶ貝煮、はまちのユッケ、赤貝と分葱の酢味噌和え、茄子と海老の挟み揚げ、ハマチのみぞれしゃぶしゃぶ、日本酒(久保田、東洋美人)
[夜食] 80カロリー
 トリュフクランチチョコレート2個
[合計カロリー] 2050カロリー

2022年12月12日 52.6kg


[朝食] 400カロリー
 切り干し大根煮、さつま芋と椎茸の味噌汁、ごはん、ふりかけ、オレンジ
[昼食] 700カロリー
 ◎肉団子の甘酢あん、ほうれん草胡麻和え、高野豆腐の玉子とじ、マカロニサラダ、煮卵、ごはん
[夕食] 1200カロリー
 ★野菜のピクルス、牛ほほ肉と長ネギの洋風おでん、小柱とほうれん草のグラタン、ティラミス、スパークリングワイン、白ワイン、赤ワイン
[合計カロリー] 2300カロリー

2022年12月11日 52.6kg


[朝食] 800カロリー
 ◎ウインナーと玉子のパン、コーンの薄焼きピザ
[昼食] 300カロリー
 ★ジェラート(ミルク、チョコレート、さつま芋)
[夕食] 650カロリー
 青菜のおひたし、しめじのみぞれ煮、野菜と牛肉の炒め物、ごはん、漬物、バナナ
[合計カロリー] 1750カロリー

2022年12月10日 52.8kg


[朝食] 350カロリー
 ◎アスパラとベーコンのパン
[昼食] 500カロリー
 ☆海老ワンタン麺
[夕食] 1500カロリー
 ★数の子、お造り(ふぐ、鰆の塩たたき、いか、マグロ)、カワハギの煮付け、牛ステーキ、フグ鍋、茶そば、日本酒(雪の茅舎、にいだしぜんしゅ)、桃酎ハイ
[合計カロリー] 2350カロリー

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