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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2022年08月12日 52.2kg
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳
[昼食] 300カロリー
◎ミニ冷麺
[夕食] 1200カロリー
★前菜(もずく酢、マカロニサラダ、オクラとしめじのおひたし)、アボカドと鰹のユッケ、鳥味噌と大葉の冷やしナス、夏野菜のホルモン炒め、日本酒(ばくれん)、レモンサワー
[合計カロリー] 1710カロリー
2022年08月11日 52.0kg
[朝食] 400カロリー
◎BLTサンド、ロイヤルミルクティー
[昼食] 250カロリー
◎生姜と茗荷香る厚揚げ、オクラの春雨サラダ
[夕食] 1300カロリー
★豚しゃぶサラダ、鱧しゃぶ、万願寺唐辛子の海老しんじょう揚げ、五島うどん、桃のスープ、日本酒(謙信、写楽)
[合計カロリー] 1950カロリー
2022年08月10日 52.2kg
[朝食] 450カロリー
◎明太フランス
[昼食] 800カロリー
◎バターチキンカレー
[夕食] 600カロリー
◎キクラゲの酢の物、煮物(がんも、はんぺん、麩、こんにゃく、カボチャ、里芋、海老)、さわらの味噌漬け、蓮根梅和え、鱧の昆布巻き、だし巻き玉子、天ぷら(海老しんじょう、ししとう、海老、蓮根挟み揚げ)、炊き込みごはん
[夜食] 200カロリー
八朔缶詰、リモーネラングドシャ2枚
[合計カロリー] 2050カロリー
2022年08月09日 52.2kg
[朝食] 500カロリー
メロンパン、マンゴー&ココナッツドルチェ、ソイラテ
[昼食] 400カロリー
◎パリパリ麺のサラダ
[夕食] 700カロリー
★天ぷら(蓮根、アスパラ、キス)、寿司(鮪のヅケ、中トロ、ブリトロ、炙りブリトロ、ゲソの炙り)
[夜食] 70カロリー
パピコ(レモン)
[合計カロリー] 1670カロリー
2022年08月08日 52.0kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(キウイ)
[昼食] 250カロリー
◎焼きそばパン
[間食] 200カロリー
柿の種(焼き枝豆味)
[夕食] 500カロリー
☆トマトサラダ、ゴーヤと玉ねぎとツナなマヨネーズ和え、日本酒(金陵せとのあお)
[夜食] 400カロリー
◎ネネチキン(スノーウイング)
[合計カロリー] 1590カロリー
2022年08月07日 52.0kg
[朝食] 500カロリー
☆大葉とチーズのベーグル、ゴーヤと玉ねぎとツナのマヨネーズ和え
[間食] 400カロリー
GODIVAチョコ3個、サイダー
[夕食] 500カロリー
☆ゴーヤと玉ねぎとツナのマヨネーズ和え、胡瓜と茗荷の梅ドレッシング和え、焼きチーズ、オールフリー(ライムショット)
[夜食] 200カロリー
柿の種(焼き枝豆味)
[合計カロリー] 1600カロリー
2022年08月06日 52.4kg
[朝食] 700カロリー
大葉とチーズのベーグル、モッツァレラチーズとトマトのカプレーゼ
[間食] 130カロリー
GODIVAチョコ2個
[夕食] 1200カロリー
★茄子の生姜煮、お造り(イカ、タコ、縞鯵、うに、アナゴ炙り)、しゃぶしゃぶ(鱧、鰻、牛蒡、玉ねぎ、ネギ、椎茸、豆腐、葛切り)、日本酒(東洋美人、山本、玉鋼)
[合計カロリー] 2030カロリー
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