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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2022年08月05日 51.8kg
[朝食] 311カロリー
◎枝豆入り海老ブロッコリーサンドイッチ
[昼食] 480カロリー
◎鮭ほぐし三色ごはん、味噌汁
[夕食] 1600カロリー
☆もずく酢、卯の花、お造り(うに、黒むつ炙り、鮪、鯨、河豚)、赤むつ西京焼き、蒸し黒むつ、鰆と茄子の揚げ出し、牛イチボ炙り、うなきゅう、河豚雑炊、水茄子漬物、ピーチパインと羊羹、日本酒(みむろ杉、楯野川、光栄菊)
[合計カロリー] 2391カロリー
2022年08月04日 52.2kg
[朝食] 350カロリー
煮豆、小松菜のおひたし、味噌汁、ごはん、味付け海苔、バナナ
[昼食] 700カロリー
★ベーコンチーズバーガー、サラダ
[夕食] 600カロリー
☆サラダ素麺(素麺、ベビーリーフ、トマト、ツナマヨ)
[夜食] 350カロリー
ヤミーポテト、ハニーバターポテトチップス
[合計カロリー] 2000カロリー
2022年08月03日 52.4kg
[朝食] 360カロリー
◎シナモンロール
[昼食] 700カロリー
切り干し昆布煮、長芋短冊、鮭のムニエル、ごはん、漬物
[間食] 95カロリー
エッセンポテト(有明海苔味)
[夕食] 600カロリー
メンマとアスパラの中華和え、カボチャと人参とオクラの煮物、鶏肉のピカタ、蒸し野菜(ブロッコリー、キャベツ)、ごはん、漬物
[夜食] 90カロリー
カフェモカ
[合計カロリー] 1845カロリー
2022年08月02日 52.4kg
[朝食] 177カロリー
◎マンゴー&ココナッツドルチェ
[昼食] 500カロリー
◎スパイシーカレー魯肉飯おにぎり、ひじきと豆腐の煮物
[間食] 200カロリー
柿の種(チーズ、伊勢海老、田子ニンニク)、GODIVAチョコ
[夕食] 1000カロリー
★夏野菜のバーニャカウダ風サラダ、ホタテとアスパラのアーリオオーリオ、レモンスカッシュ
[夜食] 200カロリー
ゴーヤと玉ねぎとツナのマヨネーズ和え、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 2077カロリー
2022年08月01日 52.2kg
[朝食] 273カロリー
◎MILKどらもっち
[昼食] 600カロリー
◎ビビンバ丼、グリーンケールポタージュスープ
[夕食] 1100カロリー
★前菜(ほうれん草おひたし、豚肉と白菜炒め、卵焼き)、焼き枝豆、天ぷら(アボカドサーモン、鰆梅シソ、豚肉オクラ巻き、キス)、鯛にゅうめん、桃のコンポートとアイス、日本酒(亀泉、風の森)
[合計カロリー] 1973カロリー
2022年07月31日 52.2kg
[朝食] 600カロリー
☆胡瓜と茗荷の梅ドレッシング和え、オクラのおひたし、ジャコかつ、油揚げとわかめの味噌汁、ごはん
[夕食] 700カロリー
☆おでん(厚揚げ豆腐、ホタテ、ウインナー、しらたき)
[夜食] 200カロリー
◎まるで桃みたいなピーチ&杏仁
[合計カロリー] 1500カロリー
2022年07月30日 52.0kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(キウイ)
[昼食] 800カロリー
★焼売、海老餃子、韮揚げ餃子、肉まん、青椒肉絲、イカのピリ辛炒め
[夕食] 1200カロリー
☆焼肉、エリンギ、玉ねぎ、ズッキーニ、レモンサワー
[夜食] 120カロリー
リモーネラングドシャ2枚
[合計カロリー] 2360カロリー
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