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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2022年07月08日 52.2kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(ピーチ)
[昼食] 700カロリー
◎卯の花、フライドポテト、ハンバーグデミグラスソース、スパゲティナポリタン、ごはん
[間食] 90カロリー
トリュフクランチチョコ2個
[夕食] 1500カロリー
★鴨ロースとオレンジのサラダ、帆立貝のカルパッチョ、サーモンとホタテのソテークリームソース、小柱のアーリオオーリオ、夏野菜のカッペリーニ、水牛モッツァレラチーズのピザ、バスクチーズケーキ、スパークリングワイン、白ワイン、ミモザ
[合計カロリー] 2530カロリー
2022年07月07日 52.2kg
[朝食] 145カロリー
鎌倉半月(白桃)
[昼食] 800カロリー
◎三色そぼろ丼、茄子とパプリカの揚げ浸し、マカロニサラダ、漬物
[夕食] 850カロリー
☆水菜とオクラとトマトと大葉の豚しゃぶサラダ梅ドレッシング、水菜と茗荷のからすみ素麺
[合計カロリー] 1795カロリー
2022年07月06日 52.2kg
[朝食] 350カロリー
バターガレット、アールグレイサブレ
[昼食] 1000カロリー
◎エビチリ、イカと夏野菜の塩炒め、牛肉と夏野菜のオイスターソース炒め、春巻き、鶏の唐揚げ、胡麻団子、サラダ、五目ちまき
[間食] 45カロリー
トリュフクランチチョコ1個
[夕食] 700カロリー
◎オクラのおひたし、サラダ、キャベツの千切り、豚ロースカツ、漬物
[合計カロリー] 2095カロリー
2022年07月05日 52.2kg
[朝食] 300カロリー
サブレ(プレーン、ココアアーモンド)
[昼食] 700カロリー
◎ローストビーフサラダ、玉子焼き、ちくわ天、ビーフコロッケ、焼肉(牛タン、ハラミ)、もやしのナムル、ごはん
[間食] 90カロリー
トリュフクランチチョコ2個
[夕食] 1100カロリー
★前菜(ほうれん草のおひたし、玉子サラダ、ひじき煮)、お造り(縞鯵、太刀魚の炙り)、ジャコと水菜のパリパリサラダ、鶏の唐揚げ、日本酒(作、醸し人九平次)
[合計カロリー] 2190カロリー
2022年07月04日 52.0kg
[朝食] 250カロリー
玉ねぎと人参の味噌汁、ごはん、ふりかけ
[昼食] 380カロリー
★ざるうどん、ちくわ天
[間食] 700カロリー
★1mm絹糸の紫芋とアイス
[夕食] 300カロリー
☆ごぼうと蓮根のサラダ、ミニトマトとオクラのおひたし
[夜食] 256カロリー
ドラゴンポテト(しあわせバター味)
[合計カロリー] 1886カロリー
2022年07月03日 52.0kg
[昼食] 700カロリー
☆スパゲティナポリタン
[夕食] 550カロリー
胡瓜とわかめと春雨の酢の物、赤魚とインゲンの煮付け、豚汁、ごはん、漬物、バナナ
[夜食] 80カロリー
トマト玄米あられ&アーモンド
[合計カロリー] 1330カロリー
2022年07月02日 51.6kg
[朝食] 400カロリー
チーズベーグル
[昼食] 700カロリー
★桃のショートケーキ、イチゴのショートケーキ、紅茶
[夕食] 1500カロリー
★前菜(じゅんさいトマトジュース、鰆の南蛮漬け、枝豆、湯葉と鮑とウニのジュレ、生ハムと焼きナス)、お造り(イカ、カンパチ、鰆、グレ)、鱧のお吸い物、真魚鰹の幽庵焼き、海老しんじょうとししとうの天ぷら、牛イチボの炙り、あさりご飯、赤出し、漬物、桃のスープ
[夜食]
レモンサワー、日本酒(酔鯨、愛宕の松、紀土)
[合計カロリー] 2600カロリー
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