わるｻﾝの記録

　ガトーショコラサンド（ラムレーズン）
　◎筍煮物、ポテトサラダ、味噌カツ丼
　★ラタトゥイユ、パプリカのムース、小夏とタコのマリネ、真魚鰹のソテー、スパークリングワイン、白ワイン
　★枝豆、白ワイン2杯

　プチシェイク（キウイ）
　◎茄子とオクラの揚げ浸し、がんもとインゲンの煮物、焼きそば、ごはん、漬物
　ピーカンナッツ（ホワイト）
　☆ブイヤベース鍋（海老、サーモン、ホタテ貝、ズッキーニ、ほうれん草、しめじ、アスパラ、パスタ、チーズ）、オールフリー
　ピノ（やみつきアーモンド味）

　ガトーショコラサンド（カカオ）
　◎ローストビーフサラダ、ハラミ焼肉、卵焼き、ごはん、漬物
　ジャガビー（ずんだ味）
　◎ほうれん草とベーコンのバター炒め、豚肉とゴーヤの黒酢炒め、煮物（麩、がんも、里芋、こんにゃく、カボチャ、蓮根、厚揚げ豆腐）、チキンソテーのトマトソース、ごはん、漬物
　ピノ（やみつきアーモンド味）

　フィナンシェ、ピーカンナッツ1袋
　◎チキンソテーのシャリアピンソース、ポテトサラダ、ごはん
　★枝豆、山形だしのせ冷奴、茄子とオクラの揚げ浸し、ハマチのカマ焼き、杏仁豆腐、日本酒（櫛羅）
　e-maのど飴

以前よりも休肝日を増やしてるのに、痩せないなぁ。

　プチシェイク（ピーチ）
　◎大根なます、小松菜と油揚げの煮浸し、チキンと野菜のトマトソース煮、ごはん
　★真子と白子の煮物、お造り（カレイ、いさき、鯵、真鯛、シブ鯛、本鮪、丸羽太、黒ムツ炙り、うに）、おかひじきとオクラとトマトの酢の物、本鮪カツ、唐墨素麺、水茄子の漬物、日本酒（仙禽、磯自慢、屋守、戦勝政宗）

　☆厚揚げと小松菜の煮浸し鱧そぼろあんかけ、奄美の鶏飯、茄子と油揚げとあおさの味噌汁、さくらんぼ
　開拓おかき（いか）
　海老蒸し餃子、肉まん

　アクアソリタ（青リンゴ味）、ポカリスエット
　★餃子、焼売、ソフトクリーム
　★枝豆、お造り（鯛、縞鯵、鰹）、鱧の天ぷら、金目鯛のしゃぶしゃぶ、蛸の酢の物、河豚の味醂干し、寿司（イカ、スズキ、鮪のヅケ、中トロ、貝割れ大根、ウニ、車海老、穴子、玉子、トロたく）、赤出汁、ノンアルコールビール