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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2022年06月17日 52.0kg


[朝食] 350カロリー
 ◎ハムとチーズとバジルのパニーニ
[昼食] 384カロリー
 ◎日清カップヌードル(ガーリックチーズフォンデュ)
[間食] 145カロリー
 鎌倉半月(白桃)
[夕食] 850カロリー
 ☆揚げジャコのサラダ、冷や汁
[合計カロリー] 1729カロリー

2022年06月16日 52.0kg


[朝食] 210カロリー
 ◎ほうじ茶ブランデーケーキ
[昼食] 210カロリー
 きなこ豆乳
[間食] 102カロリー
 七味家のあげおじゃが
[夕食] 1100カロリー
 ☆トマトと胡瓜とベビーリーフと揚げジャコのサラダ、クリームチーズと白桃、フライドポテト、牛ヒレ肉のステーキ、海老のビスク、白ワイン
[合計カロリー] 1622カロリー

2022年06月15日 52.4kg


[朝食] 240カロリー
 プチシェイク(ピーチ)
[昼食] 800カロリー
 ◎ひよこ豆のマリネ、ザワークラウト、焼き野菜(ジャガイモ、ズッキーニ、茄子)、サラダ、小海老のフライ、豚バラのトマト煮、牛ほほ肉のワイン煮、ミニオムライス
[夕食] 800カロリー
 ◎胡瓜とわかめの酢の物、ズッキーニと茄子の揚げ浸し、ミニ豚カツ、牛ステーキ、だし巻き卵、がんもとカボチャと海老と里芋の煮物、河豚の唐揚げ、枝豆豆腐、鰤の照り焼き、ごはん、漬物、オレンジ
[合計カロリー] 1840カロリー

2022年06月14日 52.4kg


[朝食] 211カロリー
 ◎おにぎり(焼さけハラミ)
[昼食] 400カロリー
 ◎盛岡冷麺
[間食] 400カロリー
 バターケーキ
[夕食] 500カロリー
 ◎セロリのマリネ、鯖と茄子とズッキーニのカレー揚げ、コーンとこんにゃくとほうれん草の白和え、オールフリー
[夜食] 100カロリー
 枇杷
[合計カロリー] 1611カロリー

2022年06月13日 52.2kg


[朝食] 230カロリー
 きなこ豆乳、アクアソリタゼリー(青リンゴ味)
[昼食] 800カロリー
 ◎春雨と胡瓜の酢の物、小松菜と油揚げの煮浸し、牛肉の野菜炒め、ごはん、鮭ふりかけ
[夕食] 600カロリー
 ☆黒豆、あおさと油揚げと茄子の味噌汁、焼き鯖と枝豆のごはん、味付け海苔
[夜食] 100カロリー
 サイダー
[合計カロリー] 1730カロリー

2022年06月12日 52.6kg


[朝食] 250カロリー
 グリーンピースごはん、味付け海苔
[昼食] 1400カロリー
 桃とブルーチーズ、ポテトサラダ、鱒の刺身、真魚鰹の照り焼き、スズキのアクアパッツァ、日本酒(美丈夫、泡菊)、シャンパン
[間食] 300カロリー
 ヴィエネッズィ(コーヒー、ピスタチオ)、サイダー
[夜食] 260カロリー
 サーティワンアイス(ホッピングシャワー)
[合計カロリー] 2210カロリー

2022年06月11日 52.4kg


[朝食] 85カロリー
 カゴメ野菜生活(デコポンミックス)
[昼食] 600カロリー
 ◎焼き肉ドック、フライドポテト
[夕食] 850カロリー
 ☆ベーコンとインゲンのペペロンチーノ、クラムチャウダー
[夜食] 150カロリー
 枇杷4個、レモンスカッシュ
[合計カロリー] 1685カロリー

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