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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2022年05月27日 52.8kg


[朝食] 250カロリー
 プレスバターサンド(黒、チーズ)
[昼食] 240カロリー
 ◎山芋トロロおくら蕎麦
[間食] 230カロリー
 カボチャ玄米あられ&カボチャの種、瀬戸しお(えび、ゆず)、シュークリーム
[夕食] 1400カロリー
 ★ウニの茶碗蒸し、お造り(鯛のなめろう、鰆の塩タタキ、金目鯛)、鶏手羽先、ホタルイカ酢味噌和え、鴨のロースト、鰻しゃぶしゃぶ、雑炊、苺のパンナコッタ、日本酒(善吉、澤屋まつもと、鍋島)
[夜食] 150カロリー
 ★シャンパン
[合計カロリー] 2270カロリー

2022年05月26日 52.8kg


[朝食] 300カロリー
 ◎卵焼き、小松菜おひたし、豆腐とわかめの味噌汁、ごはん、海苔佃煮
[昼食] 600カロリー
 ★肉ぶっかけうどん
[間食] 116カロリー
 プレスバターサンド(ラムレーズン)
[夕食] 600カロリー
 ☆ブイヤベース(鯛、いか、ホタテ貝、ズッキーニ、パプリカ、しめじ、アスパラ)、オールフリー
[合計カロリー] 1616カロリー

2022年05月25日 52.8kg


[朝食] 240カロリー
 プレスバターサンド(ラムレーズン、チーズ)
[昼食] 700カロリー
 ◎だし巻き卵焼き、鶏つくね、とうもろこしの天ぷら、ローストビーフ、もやしナムル、イクラと鮭のチラシ寿司
[間食] 89カロリー
 じゃがりこ(贅沢カニだし味)
[夕食] 800カロリー
 ◎小松菜おひたし、きんぴらごぼう、チキンのトマト煮込み、牛タン焼肉、ごはん、キムチ、オレンジ
[合計カロリー] 1829カロリー

2022年05月24日 52.8kg


[朝食] 230カロリー
 タカノフルーツサブレ(メロン、葡萄)、ピーカンナッツ(抹茶)
[昼食] 650カロリー
 ◎鶏ささみと肉味噌の胡麻だれ冷麺
[間食] 80カロリー
 トマト玄米あられ&アーモンド
[夕食] 1500カロリー
 ★じゅんさい入りトマトジュース、ヤングコーンの蒸し焼きベーコン白味噌ソース、カンパチカマ塩焼き、空豆と海老シンジョウの挟み揚げ、真魚鰹の竜田揚げ山芋トロロソース、ハトシ、日本酒(東洋美人、獺祭)
[合計カロリー] 2460カロリー

2022年05月23日 52.8kg


[朝食] 280カロリー
 アクアソリタ(青リンゴ味)、ピーカンナッツ1袋、タカノフルーツサブレ(苺、マンゴー)、コーヒー
[昼食] 550カロリー
 ◎三色鶏そぼろ丼
[間食] 152カロリー
 ぬれじゃが(甘辛しょうゆ味)
[夕食] 700カロリー
 ◎米茄子の肉味噌グラタン、鶏の唐揚げ野菜甘酢あん、鯖の南蛮漬け、オールフリー
[夜食] 116カロリー
 プレスバターサンド(ラムレーズン)
[合計カロリー] 1798カロリー

2022年05月22日 52.2kg

飲み過ぎた。。。1人1本は飲んだな。

[朝食] 500カロリー
 ★肉ぶっかけうどん
[昼食] 354カロリー
 日清カップヌードル(トムヤムクン)
[夕食] 1800カロリー
 ★メロンと生ハムのサラダ、アスパラのソテーと目玉焼き、筍のフリット、牛タン炭火焼き、生ハムのピザ、ブロッコリーと鰆のアーリオオーリオ、渡蟹のトマトクリームスパゲティ、ハイボール、スパークリングワイン、白ワイン、赤ワイン
[合計カロリー] 2654カロリー

2022年05月21日 52.6kg


[朝食] 450カロリー
 ☆クリームチーズと柿ジャムのベーグル、ほうじ茶ラテ
[夕食] 450カロリー
 ☆海老ワンタンと小松菜と椎茸のスープ、パッションフルーツ
[夜食] 200カロリー
 開拓おかき(昆布)
[合計カロリー] 1100カロリー

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