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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2022年05月20日 52.4kg


[朝食] 210カロリー
 クリームパン
[昼食] 280カロリー
 ◎焼きうどん
[間食] 140カロリー
 ラングドシャ2枚
[夕食] 900カロリー
 ★前菜(茄子の煮浸し、カボチャサラダとクラッカー、四方竹の煮物)、お造り(たこ、いさき、真魚鰹、鰹、太刀魚炙り)、そら豆と新玉ねぎと小柱のかき揚げ、日本酒(羽根屋)
[夜食] 200カロリー
 開拓おかき(昆布)
[合計カロリー] 1730カロリー

2022年05月19日 52.4kg


[朝食] 240カロリー
 プチシェイク(ピーチ)
[昼食] 600カロリー
 ◎チキンマリネ、海老そば一幻
[間食] 450カロリー
 サバ缶(パプリカチリソース味)、ハニーバターアーモンド、日本酒(農学原酒)
[夕食] 1000カロリー
 ★サラダ、焼肉(厚切りタン塩、ハラミ、上ハラミ、せせり)、冷麺、日本酒(名倉山)
[合計カロリー] 2290カロリー

2022年05月18日 52.4kg


[朝食] 200カロリー
 ビスコ2袋
[昼食] 800カロリー
 ◎ほうれん草とキノコのおひたし、卵焼き、ミニヒレカツ、エビと里芋の煮物、鶏の唐揚げ、鱸の塩焼き、白子の照り焼き、ごはん、海苔佃煮
[夕食] 800カロリー
 ◎サラダ、鶏の唐揚げ、エビフライ、蓮根の梅シソ和え、オムレツ、ピラフ、りんご、オレンジ
[夜食] 243カロリー
 GODIVAアイスクリーム(タンザニアダークチョコバナナ)
[合計カロリー] 2043カロリー

2022年05月17日 52.8kg


[朝食] 250カロリー
 アクアソリタ、ビスコ2袋
[昼食] 600カロリー
 ◎冷やし中華
[間食] 200カロリー
 QUONプレミアムテリーヌ(ホワイト)
[夕食] 1200カロリー
 ★鰆のミキュイのニース風サラダ、サーモンのポワレサフランソース、真魚鰹の焦がしバターソース桜海老添え、バゲット、スパークリングワイン、白ワイン
[合計カロリー] 2250カロリー

2022年05月16日 52.4kg


[朝食] 135カロリー
 苺ミルク饅頭
[昼食] 800カロリー
 ◎ニラ玉炒め、青椒肉絲、茄子の挽肉炒め、鳥の唐揚げ、春巻き、肉団子、ごはん
[夕食] 1000カロリー
 ★前菜(生湯葉、三つ葉とエノキのおひたし、鴨ロース、ベイカと胡瓜とワカメの酢味噌和え)、お造り(カンパチ、鰹、ハリイカ)、天ぷら(アスパラ、サーモンクリームチーズ、オクラ豚肉巻き)、日本酒(醸し人九平次、作、風の森)
[合計カロリー] 1935カロリー

2022年05月15日 53.0kg


[朝食] 300カロリー
 ◎蒸キャベツ、玉子焼き、カボチャとエノキの味噌汁、ごはん、味付け海苔、オレンジ
[間食] 650カロリー
 トリュフチョコ3個、柿の種(チーズ)
[夕食] 600カロリー
 ☆ほぼホタテと枝豆の麦とろご飯
[合計カロリー] 1550カロリー

2022年05月14日 53.2kg


[朝食] 50カロリー
 アクアソリタ(青リンゴ味)
[昼食] 1200カロリー
 ★ホタテのカルパッチョ、夏野菜とトマトのカッペリーニ、さつま芋のスープ、フォカッチャ、ジンジャーエール
[間食] 130カロリー
 フルーツ大福(宮崎マンゴー)
[夕食] 600カロリー
 ◎オクラのおひたし、キャベツとしめじの煮浸し、おでん(天ぷら、こんにゃく、大根、厚揚げ豆腐)、ごはん、漬物、葡萄ゼリー
[合計カロリー] 1980カロリー

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