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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2022年05月06日 52.6kg
[朝食] 200カロリー
バトンドール(シチリアレモン、ホワイトストロベリー)
[昼食] 600カロリー
◎鶏の唐揚げ、ほうれん草とこんにゃくの白和え、卯の花、ガンモと高野豆腐の煮物
[夕食] 1100カロリー
★白滝の明太和え、ほうれん草の胡麻和え、水菜と油揚げの煮浸し、筍の天ぷら、焼売、山芋と胡瓜の梅塩昆布和え、日本酒(山の井、瑞冠)
[合計カロリー] 1900カロリー
2022年05月05日 53.2kg
[朝食] 400カロリー
フォンダンショコラ、抹茶オレ
[間食] 450カロリー
バトンドール(シュガーバター、ピスタチオ、ベリーベリー)、ソルティライチ
[夕食] 900カロリー
★炙りいりこ、白子ポン酢、鱧の湯引き梅肉ソース、アスパラソテー、鮭と長芋の素揚げピリ辛味噌ソース、日本酒(石鎚、獺祭)
[夜食] 450カロリー
トリュフショコラ、柿たね(海鮮塩ダレ)、日本酒(司牡丹)
[合計カロリー] 2200カロリー
2022年05月04日 53.0kg
[昼食] 800カロリー
☆胡瓜とわかめとカニカマの酢の物、厚揚げと青梗菜のみぞれ煮込み、豆腐とあおさの味噌汁、鮭明太いくらごはん
[間食] 300カロリー
バトンドール(シュガーバター、ピスタチオ、ベリーベリー)
[夕食] 450カロリー
☆胡瓜とカニカマの酢の物、海老ワンタンと青梗菜のスープ
[合計カロリー] 1550カロリー
2022年05月03日 52.8kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(キウイ)
[昼食] 800カロリー
★大トロ丼、味噌汁、わかめサラダ
[間食] 330カロリー
★ベーコンポテトパイ、グリーンスムージー
[夕食] 1000カロリー
☆蒸し野菜(アスパラ、ベビーコーン)、いぶりがっこタルタルソース、海老入り蒸し餃子、焼き海老韮饅頭、チャーシューメロンパン、日本酒(司牡丹)
[夜食] 250カロリー
開拓おかき(帆立)
[合計カロリー] 2620カロリー
2022年05月02日 53.0kg
[朝食] 360カロリー
バターガレット(プレーン、ショコラ)、コーヒー牛乳
[昼食] 640カロリー
◎デミグラスソースハンバーグ、コーンとブロッコリーのソテー、ごはん
[夕食] 1100カロリー
★前菜(筍とイカの木の芽和え、ひじき煮、湯葉の刺身)、お造り(サーモン、さより、さわら炙り、まぐろ、鯛、かんぱち)、ジャコかつ、鶏肉のクリームチーズ煮、日本酒(貴、醸し人九平次、澤屋まつもと)
[合計カロリー] 2100カロリー
2022年05月01日 52.6kg
[朝食] 800カロリー
◎照り焼きチキンたまごパン、野菜のピザパン、オニオングラタンスープ
[夕食] 1000カロリー
餃子25個、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1800カロリー
2022年04月30日 53.0kg
[朝食] 700カロリー
◎ひよこ豆とグリーンのサラダ、牛蒡のコンフィ、さつま芋煮、キャロットラペ、スパニッシュオムレツ、鴨の燻製、クリームチーズパン、ベーコンポテトポタージュスープ
[間食] 353カロリー
しみチョココーン
[夕食] 800カロリー
★アスパラバターソテー、ポテトとベーコンのケークサレ、スパークリングワイン、白ワイン
[合計カロリー] 1853カロリー
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