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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2022年04月22日 52.6kg


[朝食] 300カロリー
 ◎白菜と油揚げの味噌汁、ごはん、海苔佃煮、バナナ
[昼食] 500カロリー
 特濃旨辛鶏台湾ラーメン
[夕食] 1600カロリー
 ★筍のフリット、ホワイトアスパラのソテー、マグロカツ、豚のソテー、カラスミのスパゲッティ、カタラーナ、シャンパン、白ワイン3種類、赤ワイン
[合計カロリー] 2400カロリー

2022年04月21日 52.6kg


[朝食] 150カロリー
 麩焼きせんべい3枚、カフェラテ
[昼食] 600カロリー
 ◎冷奴と胡瓜とエノキのポン酢がけ、親子丼、漬物、パイナップル
[夕食] 1200カロリー
 ◎鳥の唐揚げハニーマスタード、サラダ、中華春雨、インゲンの白和え、デミグラスハンバーグ、グリーンケールポタージュスープ、バナナ
[合計カロリー] 1950カロリー

2022年04月20日 52.8kg


[朝食] 200カロリー
 ビスコ2袋
[昼食] 700カロリー
 ◎握り寿司(鯛、カンパチ、縞鯵、サーモン、トロサーモン、中トロ、大トロ、海老、イクラ、穴子)
[夕食] 700カロリー
 ◎もやしナムル、もやしと豚肉の炒め物、ミニ豚カツ、カボチャのコロッケ、カニカマ、玉子焼き、焼き赤魚、焼売、チーズかまぼこ、ステーキ丼、苺のムース
[夜食] 100カロリー
 ☆トマトサラダ
[合計カロリー] 1700カロリー

2022年04月19日 52.6kg


[朝食] 250カロリー
 ベイクドチョコレートクッキー
[昼食] 450カロリー
 ☆アスパラしゃけ明太バターごはん、グリーンケールポタージュスープ
[夕食] 1300カロリー
 ★シメサバ、切り干し大根煮、鯛の南蛮漬け、カレーライス、ロールケーキ、日本酒(豊香、奈良萬)
[合計カロリー] 2000カロリー

2022年04月18日 52.6kg


[朝食] 200カロリー
 ベイクドチョコレートクッキー、コーヒー
[昼食] 900カロリー
 ◎サラダ、ピクルス、卵焼き、焼肉丼
[夕食] 900カロリー
 ★前菜(もずく酢、筍煮物、胡麻豆腐)、ホタルイカとブロッコリーの酢味噌和え、白子の醤油焼き、海老春巻き、日本酒(手取川)
[夜食] 70カロリー
 バトンドール(シュガーバター)
[合計カロリー] 2070カロリー

2022年04月17日 53.0kg


[朝食] 800カロリー
 ☆ジャガイモのそぼろあんかけ、ジャコ冷奴、アスパラしゃけ明太バターごはん、あおさと松山あげの味噌汁
[夕食] 500カロリー
 ☆ジャガイモのそぼろあんかけ、ジャコ冷奴、アスパラのベーコン炒め
[夜食] 240カロリー
 キャラメルビスケット(バター)4個
[合計カロリー] 1540カロリー

2022年04月16日 53.2kg


[朝食] 100カロリー
 カゴメ野菜生活(津軽りんごミックス)
[昼食] 450カロリー
 ★すだちうどん、カニカマ天ぷら
[夕食] 1200カロリー
 ★お造り(ヒラメ、金目鯛、鰹のタタキ)、ワカサギとインゲンの天ぷら、のれそれポン酢、河豚のみりん干し焼き、寿司(ヒラメ、桜鯛、マグロの漬け、中トロ、貝割れ大根、うに、穴子、玉子、トロたく)、日本酒(彩來)
[合計カロリー] 1750カロリー

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