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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2022年04月15日 53.0kg
[朝食] 300カロリー
ガレット
[昼食] 800カロリー
◎白身魚のフライタルタルソース、焼売、鶏肉の塩ダレ焼き、三色そぼろ丼、しば漬け
[夕食] 1800カロリー
☆真魚鰹の唐揚げ、渡蟹ポン酢、鯛の熟成とツブ貝のお造り、筍と山菜の煮物、焼き太刀魚、桜鱒のお吸い物、鯛の真子と白子の茶碗蒸し、ホタルイカごはん、きのこの赤出汁、日本酒(雁木、篠峯、綾花、寒紅梅、多賀治、天美、天寶一)
[合計カロリー] 2900カロリー
2022年04月14日 53.2kg
[朝食] 300カロリー
ガレット
[昼食] 700カロリー
◎ヒジキ煮、高菜炒め、玉子焼き、筑前煮、豚しゃぶサラダ、ごはん、ふりかけ
[夕食] 700カロリー
☆のどぐろ出汁鍋(白菜、豆苗、椎茸、厚揚げ豆腐、マロニー、エビ、ホタテ貝柱、サーモン)、雑炊、オールフリー
[合計カロリー] 1700カロリー
2022年04月13日 53.2kg
[朝食] 200カロリー
ビスコ2袋
[昼食] 650カロリー
◎サーロインステーキ、コーン・ブロッコリー・人参のソテー、サラダ、牛すじスープ
[間食] 89カロリー
じゃがりこ(贅沢カニだし味)
[夕食] 500カロリー
☆甘海老丼
[夜食] 320カロリー
甘夏缶詰、柿タネショコラ(ラム酒、ブランデー)
[合計カロリー] 1759カロリー
2022年04月12日 52.8kg
[朝食] 200カロリー
ピーカンナッツ1袋、カゴメ野菜生活(日向夏ミックス)
[昼食] 800カロリー
◎握り寿司(うに、いくら、いか、えび、穴子、鰻、ホタテ、サーモン、縞鯵、鯛、鮪、カンパチ)
[夕食] 1600カロリー
★蓬饅頭と蓬天ぷら、渡蟹酢、筍炭火焼、のどぐろの塩焼き、お造り(赤貝、キスの炙り、伊勢海老湯引き)、鰹出汁、ベイカとフキとバチコのお吸い物、蛤天ぷら空豆ソース、カラスミとタラの芽天ぷら、甘鯛の揚げ出し、黒もずく酢、熊肉しゃぶしゃぶ、白ごはん、筍ごはん
[夜食]
漬物、赤出汁、苺ジェラート、日本酒(醸し人九平次、黒龍、加茂錦、日高見、楯野川)
[合計カロリー] 2600カロリー
2022年04月11日 52.6kg
[朝食] 360カロリー
アクアソリタ(青リンゴ味)、プチシェイク(ピーチ)、ビスコ
[昼食] 700カロリー
◎三色丼、切り干し大根、パスタサラダ、野菜の味噌汁
[夕食] 900カロリー
★前菜(エノキの明太子和え、エビと若竹の煮物、鶏の照り焼き)、焼き空豆、豆乳鍋、日本酒(櫛羅、東洋美人)
[合計カロリー] 1960カロリー
2022年04月10日 52.5kg
[朝食] 600カロリー
ベーグル(ラムレーズンクリームチーズ)、塩バタードーナツ、ココア
[夕食] 1400カロリー
★前菜(枝豆豆腐、骨せんべい、里芋の唐揚げ、鶏肉の松風焼き、卵焼き、明太こんにゃく、鯛の鰹ジュレ和え)、枝豆と鯛の茶碗蒸し、お造り(ひらめ、ぐれ、鯛の炙り、コハダ)、大根餅と牛すじ煮込み、春巻き、鶏の手羽先、鶏南蛮タルタルソース、牡蠣とほうれん草のグラタン
[夜食]
金目鯛茶漬け、苺のシャーベット、日本酒(神雷、墨之江、長陽福娘)
[合計カロリー] 2000カロリー
2022年04月09日 52.4kg
[朝食] 200カロリー
BABBIヴィエネッズィ(ピスタチオ)、カゴメ野菜生活(日田梨ミックス)
[昼食] 600カロリー
◎ホットサンド(チキンサラダ)、フルーツサンド
[夕食] 700カロリー
☆ちりめんじゃことミニトマトとミックスリーフのサラダ、粗挽きウインナー
[合計カロリー] 1500カロリー
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