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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2022年03月25日 52.6kg
激しく二日酔い。
[朝食] 450カロリー
明太フランス、ポカリスエット
[昼食] 81カロリー
グリーンケールポタージュスープ
[間食] 310カロリー
チップスター(ごま油味)、ヘーゼルナッツクッキー1枚
[夕食] 250カロリー
☆新玉ねぎと鰹のポン酢マヨネーズサラダ
[夜食] 700カロリー
ほうじ茶ラテ、トリュフクッキー(ルビーチョコ&ラズベリー)
[合計カロリー] 1791カロリー
2022年03月24日 52.2kg
[朝食] 400カロリー
アーモンドチュイール
[昼食] 600カロリー
◎焼き鮭、ハラミ焼肉、カボチャ煮、ちくわ天、ほうれん草胡麻和え、ビーフコロッケ、牛肉と人参のすき焼き風、玉子焼き、ミニトマト
[夕食] 1500カロリー
★前菜(海老の旨煮、さつま芋レモン煮、鶏の照り焼き)、お造り(鰹のたたき、さわら、カンパチ、馬刺し)、鯛と白子の若竹あんかけ、天ぷら(タラの芽、海老、白身魚の梅しそ巻き、牛ヒレ、茄子、イカ)、鴨のソテー、筍ごはん、漬物、赤出汁、チーズケーキ
[夜食]
日本酒(獺祭、北島、讃美、栄光富士)
[合計カロリー] 2500カロリー
2022年03月23日 52.4kg
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳
[昼食] 400カロリー
◎キャロットラペ、アスパラと人参のマカロニポテトサラダ、じゃこめし
[間食] 360カロリー
スティックケーキ(チョコ)、QUONプレミアムテリーヌ(リッチベリー)
[夕食] 900カロリー
◎タコの柔らか煮、野菜の鶏肉巻き、鰆の味噌焼き、高野豆腐、だし巻き玉子、小エビかき揚げ、蓮根饅頭、じゃこごはん、おはぎ
[合計カロリー] 1870カロリー
2022年03月22日 52.4kg
[朝食] 350カロリー
アスパラ明太バターごはん、グリーンケールポタージュスープ
[昼食] 400カロリー
◎焼豚中華春雨サラダ、鳥の唐揚げ
[間食] 200カロリー
エコルセ1個、ショコラ3個
[夕食] 800カロリー
★小女子のおろしポン酢、葉ごぼうのきんぴら、まんばのけんちゃん、椎茸と豚肉の焼売、鶏胸肉と野菜の甘酢あん
[合計カロリー] 1750カロリー
2022年03月21日 52.4kg
[朝食] 380カロリー
金柑クリームチーズベーグル、抹茶ラテ
[間食] 200カロリー
ちんすこうショコラ(ストロベリー、ミルクチョコ、ダークチョコ)
[夕食] 1400カロリー
★いりこの炙り、イカと分葱の酢味噌和え、アスパラソテー、蟹コロッケのかぶらあんかけ、五島うどん地獄炊き、日本酒(HARU SAKE、憲、土田)
[夜食] 350カロリー
トリュフクッキー(ルビーチョコ&ラズベリー)
[合計カロリー] 2330カロリー
2022年03月20日 52.8kg
[朝食] 900カロリー
☆アスパラ豚肉巻き、だし巻き卵、豚汁、アスパラ明太バターごはん
[夕食] 800カロリー
☆アスパラとしめじのバターポン酢炒め、大根とホタテ貝柱と明太子のマヨネーズ和え、日本酒(三芳菊)
[夜食] 300カロリー
トリュフクッキー(ルビーチョコ&ラズベリー)
[合計カロリー] 2000カロリー
2022年03月19日 52.6kg
[朝食] 550カロリー
ベーグル(ツナほうれん草)、プチシェイク(マスカット)
[間食] 130カロリー
ちんすこう(ストロベリー、ミルクチョコ)
[夕食] 1400カロリー
★ホタルイカと赤海老と菜の花の黄身酢がけ、桜鯛のお吸い物、炙り太刀魚のお造り、桜鱒の幽庵焼き、白菜あんかけ素麺、穴子と茄子の蒸椀、ごはん、赤出汁、漬物、わらび餅、日本酒(川鶴、國重、勇心)
[夜食] 100カロリー
苺
[合計カロリー] 2180カロリー
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