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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2022年03月18日 52.6kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(マスカット)
[昼食] 600カロリー
◎卯の花、酢豚、ごはん
[間食] 300カロリー
マロンパイ、パイナップルジュース
[夕食] 1000カロリー
★葉ごぼうとホタルイカのおひたし、お造り(イカ、ヒラメ、太刀魚の炙り、中トロ、よこわ)、鰻の蒲焼き、アスパラとハタハタの天ぷら、日本酒(醸し人九平次、作)
[合計カロリー] 2140カロリー
2022年03月17日 52.6kg
[朝食] 350カロリー
ミレービスケット4枚、ピーカンナッツ2袋
[昼食] 250カロリー
◎チキンマリネ、ポトフ
[間食] 130カロリー
マシュマロチョコ
[夕食] 800カロリー
☆坦々もやし鍋(もやし、ニラ、椎茸、厚揚げ豆腐、豚バラ肉、ラーメン)、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1530カロリー
2022年03月16日 53.0kg
[朝食] 320カロリー
ミレービスケット3枚、ピーカンナッツ2袋
[昼食] 400カロリー
◎タコのやわらか煮、葉ごぼうのきんぴら、揚げ茄子の味噌汁
[夕食] 700カロリー
◎だし巻き玉子、塩サバ、塩鮭、煮物(高野豆腐、つくね、がんも、里芋、海老、人参、さつま芋)、揚げなす、きんぴらごぼう、とうもろこしの天麩羅、蓮根の挟み揚げ、厚揚げ豆腐、ごはん、漬物
[合計カロリー] 1420カロリー
2022年03月15日 52.6kg
[朝食] 320カロリー
ミレービスケット3枚、ピーカンナッツ2袋
[昼食] 430カロリー
◎しっぽくうどん
[間食] 125カロリー
和三盆饅頭
[夕食] 1200カロリー
★小女子のおろしポン酢、葉ごぼうのきんぴら、ししゃもと切り干し大根の南蛮漬け、ミートボールとナポリタン、アスパラとベーコンとじゃがいものグラタン、日本酒(日置桜、十字旭)
[夜食] 100カロリー
いちご
[合計カロリー] 2175カロリー
2022年03月14日 52.6kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(マンゴー)
[昼食] 450カロリー
◎鯖ほぐし3色ごはん、茄子と油揚げの味噌汁
[夕食] 1300カロリー
★サラダ、キムチ盛り合わせ(白菜、大根、胡瓜、トマト、クリームチーズ)、焼肉(厚切りタン、ハラミ、上ハラミ、ホルモン、せせり)、ニンニクオイル焼き、日本酒(東鶴、とらじの唄)
[夜食] 100カロリー
★日本酒(呂万)
[合計カロリー] 2090カロリー
2022年03月13日 52.8kg
[朝食] 350カロリー
◎ひじき煮、ごはん、味付け海苔、煮麺、みかん
[昼食] 1100カロリー
◎握り寿司(玉子、えび、もんごいか、びんとろ、数の子、サーモン、鯛、鰤トロ2貫、中トロ2貫、大トロ1貫)、タコの柔らか煮、日本酒(鳴門鯛)
[間食] 200カロリー
かきたねチョコ(ブランデー、ラム酒)、オールフリー
[夜食] 210カロリー
ひとくちピスタチオアイス
[合計カロリー] 1860カロリー
2022年03月12日 52.8kg
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳
[昼食] 600カロリー
★野菜あんかけうどん
[夕食] 600カロリー
◎きんぴらごぼう、海藻サラダ、豚しゃぶおろしポン酢、ごはん、漬物、りんご
[夜食] 220カロリー
ピーカンナッツ2袋
[合計カロリー] 1630カロリー
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