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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2022年03月11日 52.6kg
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳
[昼食] 700カロリー
◎デミグラスハンバーグ、フライドポテト、卯の花、スパゲティナポリタン、煮豆、ごはん
[夕食] 1300カロリー
★ホタルイカと菜の花のおひたし、タコの柔らか煮、蛤と若竹の土瓶蒸し、〆さば、アスパラとホタテ貝柱のバター炒め、タコと生姜のかき揚げ、じゃこめし、日本酒(作、羽根屋、鳳凰美田、玉鋼)
[合計カロリー] 2210カロリー
2022年03月10日 52.8kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(マンゴー)
[昼食] 220カロリー
◎しっぽくうどん
[夕食] 1200カロリー
★キムチ盛り合わせ、サラダ、焼肉(厚切りタン、ハラミ、上ハラミ、上ロース、ハツ、ホルモン)、日本酒(とらじの唄)
[合計カロリー] 1660カロリー
2022年03月09日 52.8kg
ネットでスカート買ったらファスナーが閉まらない悲劇。。。
[朝食] 443カロリー
◎鮭ほぐし三色ごはん
[昼食] 210カロリー
きなこ豆乳
[間食] 127カロリー
アーモンドケーキ
[夕食] 900カロリー
◎キャロットラペ、コールスローサラダ、ポテトサラダ、ブロッコリー、牛ハラミ焼肉、ごはん
[合計カロリー] 1680カロリー
2022年03月08日 52.8kg
[朝食] 250カロリー
◎明太チーズパン
[昼食] 700カロリー
◎牛丼
[夕食] 1300カロリー
★前菜(菜の花のおひたし、もずく酢、マカロニサラダ)、海老春巻き、赤ナマコ酢、豚バラのハリハリ鍋、〆のうどん、日本酒(謙信)
[合計カロリー] 2250カロリー
2022年03月07日 52.8kg
[朝食] 400カロリー
◎明太フランスパン
[昼食] 550カロリー
◎照り焼きチキン丼、野菜の味噌汁
[間食] 164カロリー
いぶりがっこおかき
[夕食] 450カロリー
☆ポトフ(ウインナー、ロマネスコ、枝豆)
[夜食] 96カロリー
マサラチャイアイス
[合計カロリー] 1660カロリー
2022年03月06日 52.8kg
[朝食] 600カロリー
☆甘海老いくら丼
[昼食] 200カロリー
ポカリスエット、豆乳
[夕食] 1600カロリー
★前菜(白滝の明太子和え、玉子焼き、金時人参煮)、ホタルイカと金柑のグリーンサラダ、いいだこ煮、黒酢酢豚、蓮根饅頭の蟹あんかけ、ジャガイモの春巻き、アスパラガスの大根おろしソース、アスパラと明太バターの土鍋ごはん、漬物、日本酒(神雷、天美、雁木)
[合計カロリー] 2400カロリー
2022年03月05日 53.2kg
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(キウイ)
[昼食] 1200カロリー
◎焼肉パン、サーモンとほうれん草のキッシュ、カレーパン、クランベリーと胡桃とクリームチーズのハードパン、ピスタチオクリームパン、ベーコンエピ
[夕食] 600カロリー
焼き鯖缶詰、白エビ昆布〆、日本酒(鳴門鯛)
[夜食] 100カロリー
パフインかきたね
[合計カロリー] 2140カロリー
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