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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2022年02月18日 52.8kg
[朝食] 450カロリー
◎枝豆チーズパン
[昼食] 450カロリー
◎カレーうどん
[間食] 112カロリー
無限ポテトチップス(香ばし鶏しお味)
[夕食] 800カロリー
◎シュウマイ、せいこ蟹グラタン、オールフリー(ライムショット)
[夜食] 500カロリー
テリーヌドショコラ
[合計カロリー] 2312カロリー
2022年02月17日 52.4kg
[朝食] 110カロリー
ガレットショコラ
[昼食] 650カロリー
◎マカロニサラダ、厚揚げ豆腐煮、親子丼
[夕食] 600カロリー
☆豚もやし鍋(豚バラ肉、もやし、厚揚げ豆腐、しめじ、よもぎ麩、うどん)、オールフリー
[夜食] 400カロリー
テリーヌドショコラ、紅茶
[合計カロリー] 1760カロリー
2022年02月16日 52.6kg
[朝食] 600カロリー
バタークリームサンド(メープルハニー、塩キャラメルアーモンド)、ポカリスエット
[昼食] 700カロリー
◎ほうれん草のおひたし、高野豆腐の卵とじ、コロッケ、ささみチーズフライ、アジフライ、マカロニサラダ、ゆで卵、ごはん
[夕食] 1000カロリー
◎サラダ、ハラミ焼肉、牛すき焼き風、キムチ、ごはん、しゃけ明太ふりかけ、キウイ、メロン
[合計カロリー] 2300カロリー
2022年02月15日 52.6kg
[朝食] 350カロリー
◎鰹の煮付け、ほうれん草のおひたし、茄子と油揚げの味噌汁、ごはん、海苔の佃煮、みかん
[昼食] 1100カロリー
★サラダ、フライドポテト、フライドオニオン、ベーコンチーズバーガー、クラムチャウダー
[夕食] 1500カロリー
★串カツ(ズリ、子持ち昆布 、天使の海老、海老パン 、生蛸 、モッツァレラとバジル 生ハム巻 、烏賊 ウニソース 、豆乳とチーズ ベーコン 湯葉巻き、豚肩ロース 、しそ巻き セロリパウダー 、アスパラ肉巻き 、カニクリームチーズコロッケ、牛ヒレ肉、こし餡まんじゅう)
[夜食]
野菜スティック、鶏肉と野菜のトマト煮込み、ビール1杯、白ワイン1杯、赤ワイン2杯
[合計カロリー] 2950カロリー
2022年02月14日 52.6kg
[朝食] 500カロリー
◎バタークリームサンド(ティラミス、ラムレザン)
[昼食] 650カロリー
◎胡瓜とわかめの酢の物、牛丼、なめこ汁、博多地鶏スープ、林檎
[夕食] 600カロリー
◎ひじきと胡瓜の酢の物、春雨と三つ葉と椎茸のおひたし、鶏肉と人参と大根とオクラの煮物、ごはん、ふりかけ、チョコレートムース
[夜食] 110カロリー
ミーノミニパック1袋、ブラックサンダーミニバー
[合計カロリー] 1860カロリー
2022年02月13日 52.8kg
[昼食] 600カロリー
☆グリーンリーフとトマトのサラダ、白菜と豚バラ肉の蒸し鍋
[夕食] 1600カロリー
★キムチ盛り合わせ(白菜、大根、胡瓜、クリームチーズ)、焼肉(厚切りタン、ハラミ、特上ハラミ、ミノ、ホルモン)、冷麺、日本酒(天美、寒菊、とらじの唄)、レモンサワー
[合計カロリー] 2200カロリー
2022年02月12日 52.8kg
[昼食] 600カロリー
☆ベビーリーフとトマトのサラダ、だし巻き玉子焼き、なめこ汁、ごはん、しゃけ明太
[間食] 100カロリー
デニッシュパン
[夕食] 1500カロリー
☆インゲンの胡麻和え、ベイカのお造り、湯葉の刺身、漬けマグロと中トロと大トロの丼、しゃけ明太ごはん、日本酒(七賢スパークリング、司牡丹、鳴門鯛)
[合計カロリー] 2200カロリー
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