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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2022年02月11日 53.0kg
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳
[昼食] 800カロリー
★牛ハラミ定食
[夕食] 1100カロリー
☆金目鯛炙り、金目鯛しゃぶしゃぶ(九条ねぎ、白菜、えのき茸、油揚げ、白ネギ、雑炊)、七賢スパークリング
[合計カロリー] 2110カロリー
2022年02月10日 53.0kg
[朝食] 120カロリー
山田屋まんじゅう2個
[昼食] 237カロリー
◎オシャーメシ
[夕食] 1600カロリー
★河豚の炙り、河豚の焼き霜、てっさ、河豚の白子のフライあん肝ソース、てっちり、雑炊、日本酒(東洋美人、しらぎく、寒紅梅HARU)
[合計カロリー] 1957カロリー
2022年02月09日 52.6kg
[朝食] 180カロリー
山田屋まんじゅう3個
[昼食] 700カロリー
◎牛丼
[夕食] 900カロリー
★前菜(ひじき煮、カボチャサラダ、キャベツのおひたし)、ブロッコリーとホタルイカの酢味噌和え、長崎皿うどん
[夜食] 260カロリー
トリュフチョコレート(ブランデー、キルシュ、ウォッカ、ナッツ)
[合計カロリー] 2040カロリー
2022年02月08日 52.8kg
[朝食] 300カロリー
プチシェイク(キウイ)、山田屋まんじゅう1個
[昼食] 1000カロリー
◎筍煮物、玉子焼き、キムチ、サラダ、焼肉、ごはん
[夕食] 700カロリー
☆ビーフシチュー
[合計カロリー] 2000カロリー
2022年02月07日 52.8kg
[朝食] 450カロリー
◎ハムとチーズのパニーニ、コーヒー
[昼食] 300カロリー
◎チキンマリネ、しっぽくうどん
[夕食] 900カロリー
☆ビーフシチュー、赤ワイン
[合計カロリー] 1650カロリー
2022年02月06日 52.8kg
[朝食] 454カロリー
◎おにぎり(焼き鮭ハラミ)、生ガトーショコラ(ほんのりいちご)
[昼食] 1500カロリー
◎ローストビーフ、平茸のソテー、ローストビーフと牛蒡のサラダ、レタスのツナマヨサラダ、赤ワイン
[間食] 400カロリー
かきたねショコラ(アーモンド)、黒トリュフポテトチップス
[合計カロリー] 2354カロリー
2022年02月05日 52.4kg
[昼食] 1100カロリー
★前菜(ブロッコリーのオムレツ、レンコンのマヨネーズサラダ、ひよこ豆とベーコンの煮物、エリンギのカレー炒め、ホタルイカのマリネ)、フォカッチャ、サルシッチャと菜の花のペペロンチーノ、苺のシャーベット
[夕食] 1200カロリー
せいこ蟹のグラタン、海老焼売、大根スティックいぶりがっこタルタルソース、日本酒(司牡丹、鳴門鯛)
[夜食] 160カロリー
チョコインかきたね4袋
[合計カロリー] 2460カロリー
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