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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2022年01月28日 52.0kg


[朝食] 400カロリー
 きなこ豆乳、カゴメ野菜生活(シークワーサー)、無限ポテトチップス(香ばし鶏しお味)
[昼食] 310カロリー
 ◎中華春雨サラダ、ひじきと大麦と油揚げと蓮根の煮物、グリーンケールポタージュスープ
[夕食] 1600カロリー
 ★スティックサラダ、豚と根菜のコンソメ煮込み、串揚げ(海老、子持ち昆布、牛ヒレ、豚肩ロース、ズリ、セロリシソ巻き、湯葉ベーコン、茄子と挽き肉の挟み揚げ、海老パン、蓮根肉詰め、カニクリームコロッケ、カブと豚バラ肉、鰆の柚漬け、饅頭)
[夜食]
 クラフトビール、白ワイン2杯、ロゼ1杯、赤ワイン1杯
[合計カロリー] 2310カロリー

2022年01月27日 52.4kg


[朝食] 234カロリー
 梨恵夢(さつま芋2個)
[昼食] 240カロリー
 プチシェイク(マンゴー)
[間食] 112カロリー
 無限ポテトチップス(香ばし鶏しお味)
[夕食] 700カロリー
 ◎ヤンニョムチキン丼、苺
[合計カロリー] 1286カロリー

2022年01月26日 52.6kg


[朝食] 625カロリー
 ◎ミスドヴィタメールコレクション(キャラメル、ミルティーユ)
[昼食] 215カロリー
 ◎しっぽくうどん
[間食] 80カロリー
 グリーンケールポタージュスープ
[夕食] 900カロリー
 ◎鶏の唐揚げ、豚カツ、海老と里芋の煮物、だし巻き玉子、ほうれん草としめじのおひたし、焼きのどぐろ、ごはん
[合計カロリー] 1820カロリー

2022年01月25日 52.6kg


[朝食] 400カロリー
 クリームビスキュイ、ナッツヨーグルト、カフェオレ
[昼食] 700カロリー
 ★鳥天うどん
[間食] 620カロリー
 ◎ミスドヴィタメールコレクション(サンバ、ノワゼット)
[夕食] 1400カロリー
 ★ベイカのアヒージョ、バゲット、ハチノスのカチョス、アンコウのソテー、イカスミのパエリア、スパークリングワイン、白ワイン、サングリア
[合計カロリー] 3120カロリー

2022年01月24日 52.4kg


[朝食] 134カロリー
 ◎梨恵夢(バター)
[昼食] 700カロリー
 ◎クラゲの酢の物、小松菜の煮浸し、牛焼肉風、ごはん
[夕食] 900カロリー
 ★前菜(山芋そうめん、ほうれん草のおひたし、ひじき煮)、ナマコ酢、塩もつ鍋、日本酒(宮泉)
[合計カロリー] 1734カロリー

2022年01月23日 52.6kg


[昼食] 600カロリー
 ◎ポテトサラダ、パプリカのマリネ、牛肉のすき焼き風、焼売、豆腐とわかめの味噌汁
[間食] 225カロリー
 モナ王
[夕食] 500カロリー
 ◎ハヤシライス
[夜食] 260カロリー
 コアラのマーチ
[合計カロリー] 1585カロリー

2022年01月22日 52.6kg


[昼食] 600カロリー
 ★しっぽくうどん、ちくわ天
[夕食] 1400カロリー
 ★前菜(ワタリガニのジュレがけ、いいだこ煮、白子ポン酢、エビと分葱の酢味噌和え)、お造り(タコの梅肉ソース、縞鯵、あこうの昆布締め、鰆の塩たたき)、鰤と大根の粕汁、ローストビーフ、フグの小鍋、雑炊、パンナコッタ苺のソース
[夜食]
 日本酒(族、夢)、白ワイン、貴腐ワイン
[合計カロリー] 2000カロリー

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