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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2021年12月10日 51.6kg


[朝食] 208カロリー
 グーテデロワ2袋
[昼食] 420カロリー
 ◎焼豚と春雨のサラダ、生姜焼きサンド、グリーンケールポタージュスープ
[夕食] 700カロリー
 ◎一幻えび塩ラーメン
[夜食] 333カロリー
 ポテトチップス(しあわせバター)
[合計カロリー] 1661カロリー

2021年12月09日 52.0kg


[朝食] 358カロリー
 ◎シナモンロール
[昼食] 300カロリー
 ◎さつま芋のレモン煮、まんばのけんちゃん、揚げナスの味噌汁、りんご
[夕食] 1300カロリー
 ★炙りいりこ、鰈の昆布締め、カワハギ造り、ハマチのユッケ風、渡り蟹と雲丹の土佐酢ジュレ、セロリの塩昆布和え、サヨリの梅しそ巻き揚げ、ハマチのみぞれしゃぶしゃぶ、日本酒(東洋美人、雨後の月)
[合計カロリー] 1958カロリー

2021年12月08日 52.2kg


[朝食] 250カロリー
 キャラメルバウムクーヘン、ポカリスエット
[昼食] 800カロリー
 ◎にぎり寿司(いくら、ウニ、エビ、鰹のたたき、鰆、中トロ、大トロ、サーモン、鯛、ブリ)
[夕食] 800カロリー
 ★鰤のあら汁、ハマチのカマ焼、まんばのけんちゃん、セロリのきんぴら、日本酒(天美)
[合計カロリー] 1850カロリー

2021年12月07日 52.0kg


[朝食] 208カロリー
 グーテデロワ2袋
[昼食] 100カロリー
 ◎野菜たっぷりチャンポンスープ
[間食] 150カロリー
 ショコラクッキー2枚
[夕食] 1500カロリー
 ★フグ皮ぽん酢、クジラベーコン、くえのズワイガニあんかけ、フグ刺し、ふぐ鍋、鯖の塩焼き、蒸し鮑、茶碗蒸し、寿司5貫、日本酒(得月、國重、田酒、喜正)
[夜食] 400カロリー
 ★海苔の天ぷら、日本酒(尾瀬の雪どけ)
[合計カロリー] 2358カロリー

2021年12月06日 51.8kg


[朝食] 216カロリー
 ◎グーテデロワ1袋、グーテデプリンセス1枚
[昼食] 1000カロリー
 ◎ アンドラチキンカレー 、帆立とエリンギのベンガル風カレー、キャロットラペ、大根サブジ
[間食] 300カロリー
 ◎プリンアラモード
[夕食] 500カロリー
 ☆豚キムチ鍋(キムチ、豚バラ肉、椎茸、ネギ)、オールフリー
[合計カロリー] 2016カロリー

2021年12月05日 51.8kg


[朝食] 200カロリー
 ゆずジュレ、グーテデロワ1袋
[昼食] 400カロリー
 ☆豚キムチ炒め、オールフリー(ライムショット)
[夕食] 1500カロリー
 ★イカの炙り、ハマチのユッケ風、赤なまこ酢、鯖竜田揚げ、蟹の茶碗蒸し、太刀魚唐揚げおろしポン酢、クリームチーズ味噌漬、日本酒(鳳凰美田、紀土、美丈夫)
[合計カロリー] 2100カロリー

2021年12月04日 51.8kg


[朝食] 200カロリー
 ガレットデロワ、みかん1個
[昼食] 1000カロリー
 ◎ビビンバ丼、豚キムチ丼
[夕食] 900カロリー
 寄せ鍋(鶏肉、鶏つみれ、鱈、牡蠣、白菜、白ネギ、葛切り、豆腐、椎茸)、ごはん、柿
[合計カロリー] 2100カロリー

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