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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2021年12月03日 51.8kg


[朝食] 216カロリー
 グーテデロワ1袋、グーテデプリンセス1枚
[昼食] 240カロリー
 プチシェイク(マンゴー)
[間食] 50カロリー
 無限エビ2個
[夕食] 1500カロリー
 ★ぐじ焼かぶらあんかけ、せいこ蟹ジュレ酢、お造り(鯛の昆布〆、アオリイカ)、トラフグ白子焼き、クエと水菜のみぞれ和え、フグの湯引き、牡蠣の茶碗蒸し、鯖寿司、鮪漬け丼、赤出汁
[夜食]
 日本酒(媛一会円月、天明、平和どぶろく、紀土、凱陣、甦る)
[合計カロリー] 2006カロリー

2021年12月02日 51.4kg


[朝食] 288カロリー
 ◎ミルクどらもっち
[昼食] 1000カロリー
 ◎チキンソテー、メンチカツ、野菜のピクルス、スパゲティナポリタン、ごはん
[夕食] 700カロリー
 ☆もつ鍋(牛ホルモン、キャベツ、ニラ、榎茸、厚揚げ豆腐、ちゃんぽん麺)、オールフリー
[合計カロリー] 1988カロリー

2021年12月01日 51.6kg


[朝食] 266カロリー
 ◎クリームたっぷりミルクケーキ
[昼食] 1000カロリー
 ◎マッシュポテト、ハンバーグ、ブロッコリー、牛ハラミ焼肉、ごはん
[夕食] 700カロリー
 ◎胡瓜とわかめの酢の物、ほうれん草とキノコのおひたし、だし巻き玉子、牛ステーキ、ガンモと海老の煮物、河豚の唐揚げ、鶏の唐揚げ、鰤の照り焼き、穴子ごはん、柿
[合計カロリー] 1966カロリー

2021年11月30日 51.6kg


[朝食] 262カロリー
 ◎台湾カステラバナナクリームサンド
[昼食] 699カロリー
 ◎牛肉と野菜のオイスターソース炒め丼
[夕食] 500カロリー
 ◎鶏肉とキノコのトマトクリーム煮込み、キャロットラペ、大根菜とジャコの炒め物、日本酒(帝松)
[夜食] 700カロリー
 ◎クロワッサンたい焼き(カボチャ、カスタード)
[合計カロリー] 2161カロリー

2021年11月29日 51.6kg


[朝食] 350カロリー
 ◎切り干し大根煮、味噌汁、ごはん、漬物、みかん
[昼食] 390カロリー
 ◎ミルククリームパン、ソイラテ
[夕食] 1000カロリー
 ★なまこ酢、お造り(アオリイカ、たこ、貝柱炙り、石鯛、鮪、鯵)、せいこ蟹酢、桜エビと牛蒡のかき揚げ、日本酒(玉鋼、しらぎく)
[合計カロリー] 1740カロリー

2021年11月28日 51.8kg


[朝食] 600カロリー
 ◎パニーニ、プリン
[昼食] 700カロリー
 ☆蕪とソーセージのポトフ
[夕食] 550カロリー
 ◎なめこおろし、小松菜とカニカマの煮浸し、ピーマンと豚肉の炒め物、ごはん、漬物、バナナ
[合計カロリー] 1850カロリー

2021年11月27日 51.8kg


[朝食] 50カロリー
 青汁
[昼食] 1000カロリー
 ★前菜(鶏のサラダ、カボチャのペーストとメルバトースト、椎茸パン粉焼、ラタトゥイユ、カボチャのスープ)、ほうれん草とエビのトマトクリームパスタ、パン、胡麻のパンナコッタ、パウンドケーキ
[夕食] 800カロリー
 ★シラスと根菜のスープ、蓮根と鶏肉のマスタード炒め、ガンモと大根煮、まんばのけんちゃん、日本酒(赤武)
[夜食] 213カロリー
 ◎トロトロプリン
[合計カロリー] 2063カロリー

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