メニュー

わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2021年11月12日 51.8kg


[朝食] 250カロリー
 ◎焼き鮭ハラミ、あおさの味噌汁
[昼食] 800カロリー
 ◎鶏竜田揚げ弁当(鶏竜田揚げ、ポテトサラダ、わかめごはん)
[夕食] 1300カロリー
 ★ベーコンとジャガイモとブロッコリーのポトフ、エビとブロッコリーのグラタン、スパニッシュオムレツ、ハマチのカマ塩焼き、柿と春菊の白和え、日本酒(尾瀬の雪解け、呂万)
[合計カロリー] 2350カロリー

2021年11月11日 51.4kg


[朝食] 231カロリー
 グーテデロワカカオ1袋、グーテデロワ1袋
[昼食] 600カロリー
 ◎ハヤシライス
[間食] 50カロリー
 無限エビ2個
[夕食] 1800カロリー
 ★ カリフラワーのスープ、フォアグラのムースタルト、焼き舞茸タルト、ブルーチーズのムース、生モッツァレラチーズ、小松菜のクレープ、ホタテ貝柱、イチボのステーキ、椎茸のカルボナーラ、フォカッチャ
[夜食]
 カボチャのモンブラン、カヌレ、オリーブのシャーベット、チーズムースのパチパチキャンディ、カスタードクリームソフト風、シャンパン1杯、白ワイン2杯
[合計カロリー] 2681カロリー

2021年11月10日 51.4kg


[朝食] 231カロリー
 グーテデロワカカオ1袋、グーテデロワ1袋
[昼食] 700カロリー
 ◎ひじき煮、糸こんにゃくの明太子和え、昆布の煮物、だし巻き卵、鶏肉の照り焼き、焼き鮭、炊き込みご飯、漬物
[間食] 50カロリー
 ゴーフル(バニラ)
[夕食] 700カロリー
 ☆水炊き(鶏肉、鶏つみれ、水菜、キャベツ、えのき茸、長ネギ、豆腐)、雑炊、オールフリー
[合計カロリー] 1681カロリー

2021年11月09日 51.4kg


[朝食] 161カロリー
 グーテデレーヌ1枚
[昼食] 770カロリー
 ◎若鶏のスイートチリ丼
[夕食] 1100カロリー
 ☆旨辛鍋(豚バラ肉、厚揚げ豆腐、白菜、ニラ、えのき茸、中華麺)、日本酒(とらじの唄)
[合計カロリー] 2031カロリー

2021年11月08日 51.2kg

22時を過ぎてからのチップスターは禁断。

[朝食] 254カロリー
 グーテデロワカカオ2袋
[昼食] 400カロリー
 ◎高野豆腐の玉子とじ、豚汁
[夕食] 1300カロリー
 ★前菜(水菜と油揚げのおひたし、里芋と海老の旨煮、ひじき煮)、鰹のユッケ風、カマスの塩焼き、クリームチーズの味噌漬け、揚げ銀杏、日本酒(醸し人九平次、亀泉、作、貴)
[夜食] 350カロリー
 チップスター(シーフード)、三ツ矢サイダー
[合計カロリー] 2304カロリー

2021年11月07日 51.2kg


[朝食] 120カロリー
 豆乳
[昼食] 1500カロリー
 ☆玉こんにゃく煮、じゃこ天、枝豆と塩昆布のチーズピザ、栗きんとん、日本酒(七賢)
[夕食] 200カロリー
 ☆玉こんにゃく煮、玄米粥
[夜食] 100カロリー
 ジンジャーエール
[合計カロリー] 1920カロリー

2021年11月06日 51.2kg


[朝食] 50カロリー
 トマトジュース
[昼食] 700カロリー
 ★松茸うどん、ちくわ天、カニカマ天
[間食] 400カロリー
 苺のショートケーキ
[夕食] 1400カロリー
 ★渡り蟹と瓜の酢味噌和え、鯛と平茸のお吸い物、お造り(アオリイカ、星鰹)、揚げ筍芋と蓮根、水菜とキノコのおひたし、太刀魚と四方竹と揚げ茄子の甘酢あん、ごはん、漬物、味噌汁、栗きんとん、日本酒(森嶋、讃美)
[合計カロリー] 2550カロリー

メッセージ
  • 前の記録
  • メニュー
  • 次の記録