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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2021年10月29日 52.0kg


[朝食] 250カロリー
 プレスバターサンド(栗1個、チーズ1個)
[昼食] 300カロリー
 ◎ポトフ、春雨と焼豚の中華風サラダ
[間食] 100カロリー
 バターサブレ1枚
[夕食] 1000カロリー
 ★小松菜と油揚げの煮浸し、ピリ辛こんにゃく、すじぽん、マカロニサラダ、湯豆腐、焼き鳥(もも、皮)、おでん(蒟蒻、厚揚げ、玉子)、スダチ酎ハイ、焼酎ソーダ割り、日本酒(雁木)
[夜食] 300カロリー
 じゃがりこ(マスタードベーコン)、日本酒(三芳菊)
[合計カロリー] 1950カロリー

2021年10月28日 51.6kg


[朝食] 380カロリー
 プレスバターサンド(白1個、黒1個、栗1個)
[昼食] 500カロリー
 ◎もち麦とひじきの煮物、豚汁、おにぎり(鮭)
[間食] 50カロリー
 無限エビ2個
[夕食] 800カロリー
 ☆グリーンカレー蕎麦、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1730カロリー

2021年10月27日 52.0kg


[朝食] 380カロリー
 プレスバターサンド(チーズ1個、白1個、黒1個)
[昼食] 700カロリー
 ◎紅白なます、ひじき煮、茄子と若鶏の甘酢あん、ごはん、ふりかけ
[夕食] 1000カロリー
 ◎ホタテと海老の煮物、八幡巻き、アスパラベーコン巻き、カニクリームコロッケ、ミニトマト、キャベツの千切り、天ぷら(さつま芋、蓮根、海老)、焼き芋、鰻丼、みかん
[夜食] 100カロリー
 ラブスリーブス1本
[合計カロリー] 2180カロリー

2021年10月26日 51.8kg


[朝食] 310カロリー
 きなこ豆乳、バターサブレ1枚
[昼食] 600カロリー
 ◎ローストビーフ丼
[夕食] 1000カロリー
 ☆ホッキ貝サラダ、キムチ鍋(豚バラ、油揚げ、キムチ、ネギ、しめじ、うどん)、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1910カロリー

2021年10月25日 51.6kg


[朝食] 250カロリー
 ◎大根とニンジンの味噌汁、ごはん、ふりかけ、オレンジ
[昼食] 900カロリー
 ◎中華弁当(酢豚、青椒肉絲、春巻き、鶏の唐揚げ、玉子焼き、ごはん)
[夕食] 1700カロリー
 ★前菜(真菜の明太子和え、海老の旨煮、鶏の照り焼き、さつま芋レモン煮)、クリームチーズ西京焼き、鰹の漬け、焼きカマスとノドグロ、天ぷら(海老、茄子、牛肉、秋刀魚、蓮根、牡蠣)、鴨の治部煮、いくらご飯、赤出汁、クレームブリュレ
[夜食]
 ★シャンパン3杯、日本酒(醸し人九平次、愛宕の松)、白ワイン1杯
[合計カロリー] 2850カロリー

2021年10月24日 51.6kg


[昼食] 600カロリー
 ☆豚キムチ丼
[間食] 250カロリー
 プレスバターサンド(黒1個、栗1個)
[夕食] 550カロリー
 ◎胡瓜の酢の物、インゲンと魚の煮付け、豚汁、ごはん、漬物、バナナ
[合計カロリー] 1400カロリー

2021年10月23日 51.8kg


[朝食] 700カロリー
 ☆りんごと生クリームのオープンサンド、トマトジュース
[昼食] 300カロリー
 ◎ネギチャーシュー、日本酒(七賢)
[夕食] 1300カロリー
 ★プチチーズシュー、バゲット、渡蟹のサラダ、マッシュルームのスープ、帆立貝とスズキのムースのパイ包焼、牛肉の赤ワイン煮込み、ガトーショコラ、スパークリングワイン1杯、白ワイン1杯、フレンチハイボール
[夜食] 500カロリー
 ★ナッツ盛り合わせ、チョコレート、クラッカー、シャンパン1杯、白ワイン2杯
[合計カロリー] 2800カロリー

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