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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2021年10月22日 51.8kg
[朝食] 250カロリー
プレスバターサンド(チーズ1個、栗1個)
[昼食] 330カロリー
◎おにぎり(ツナマヨ)、豚汁
[夕食] 1200カロリー
★柿の白和え、里芋の素揚げ蟹餡かけ、海老と蓮根のはさみ揚げ、サラダ、野菜スティックの味噌ディップ、白身魚とアボカドの生春巻き、揚げ銀杏、日本酒(くどき上手、赤武、神亀、鍋島、雨後の月、酔右衛門)
[夜食] 348カロリー
ポルボロン(ショコラ、紫芋、ヘーゼルナッツ)
[合計カロリー] 2128カロリー
2021年10月21日 52.0kg
[朝食] 195カロリー
まろぶ3個
[昼食] 700カロリー
◎筍煮物、玉子焼き、ひじき煮、かぼちゃ煮、きんぴらごぼう、ごはん、スパゲティ、ふりかけ
[夕食] 1200カロリー
★キムチ盛り合わせ、サラダ、焼肉(厚切りタン、セセリ、ハラミ、上ハラミ、ロース、ホルモン)、冷麺
[合計カロリー] 2095カロリー
2021年10月20日 51.8kg
[朝食] 250カロリー
プレスバターサンド(チーズ1個、白1個)
[昼食] 663カロリー
◎牛丼
[夕食] 1000カロリー
◎サラダ、キャベツの千切り、海老フライタルタルソース、ヒレカツ、ごはん、昆布の佃煮、大根のレモン漬け、オールフリー
[合計カロリー] 1913カロリー
2021年10月19日 52.0kg
[朝食] 320カロリー
こきび3個、山田屋饅頭2個
[昼食] 354カロリー
日清カップヌードル(トムヤムクン)
[間食] 139カロリー
山田屋饅頭1個、無限エビ3個
[夕食] 750カロリー
☆もずく酢、黒豆煮、焼き鮭、豚汁
[合計カロリー] 1563カロリー
2021年10月18日 51.8kg
[朝食] 192カロリー
バターサブレ2枚
[昼食] 700カロリー
◎海鮮ちらし寿司
[夕食] 700カロリー
★前菜(ほうれん草と油揚げの煮浸し、ひじき入り玉子焼き、枝豆)、お造り(金目鯛炙り、太刀魚炙り、甘エビ、縞鯵、鰹)、おでん(大根、白滝、卵、厚揚げ豆腐、鶏つくね)、日本酒(紀土)
[夜食] 100カロリー
柿
[合計カロリー] 1692カロリー
2021年10月17日 51.8kg
[朝食] 800カロリー
☆柿とレタスの胡麻ドレッシングサラダ、鮭の塩焼き、豚汁、ごはん
[夕食] 1100カロリー
★ほうれん草のおひたし、鰤の刺身、コハダとセロリの酢味噌和え、カマス焼き、揚げ銀杏、ゲソと紅生姜のかき揚げ、日本酒(川鶴、新政、風の森)
[夜食] 200カロリー
☆おむすび
[合計カロリー] 2100カロリー
2021年10月16日 51.4kg
[朝食] 200カロリー
◎ししゃもサラダ
[昼食] 600カロリー
★松茸うどん、ちくわ天、カニカマ天
[間食] 250カロリー
★クリームソーダ
[夕食] 1300カロリー
★蒸し寿司、鱧のお吸い物、鰆のたたき玉ねぎドレッシング、焼きカマス、タケノコ芋と胡瓜と椎茸の胡麻和え、揚げナスと蒸し穴子の炊き合わせ、ごはん、アオサの味噌汁、漬物、栗羊羹、日本酒(國重、川亀)
[合計カロリー] 2350カロリー
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