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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2021年09月10日 51.6kg
[朝食] 330カロリー
クリームパン
[昼食] 300カロリー
◎チキンマリネ、ゴーヤチャンプル、茶碗蒸し
[間食] 160カロリー
クッキー2枚
[夕食] 1200カロリー
◎ロースカツ、キャベツ千切り、トマトとレタスのサラダ、柚子味噌、昆布の佃煮、大根のレモン漬け、ごはん、日本酒(太美)
[合計カロリー] 1990カロリー
2021年09月09日 51.2kg
[朝食] 200カロリー
コーヒービスキュイ
[昼食] 450カロリー
◎ビビンバ丼
[夕食] 800カロリー
◎トマトとレタスのサラダ、鶏の唐揚げいぶりがっこタルタルソース、お造り(たこ、サーモン、ハマチ、炙りサワラ、ホタテ貝柱)、海鮮巻き寿司、日本酒(太美)
[合計カロリー] 1450カロリー
2021年09月08日 52.0kg
[朝食] 250カロリー
コーヒービスキュイ、シャインマスカット
[昼食] 800カロリー
◎カレーライス
[夕食] 1000カロリー
◎焼肉弁当(厚切り牛タン、キャベツ炒め、カニカマ天ぷら、煮卵、山芋とろろ、ごはん)
[夜食] 50カロリー
シャインマスカット
[合計カロリー] 2100カロリー
2021年09月07日 52.2kg
[朝食] 312カロリー
◎ランチパック(ツナマヨ)
[昼食] 660カロリー
◎牛丼
[夕食] 400カロリー
☆じゃが蟹と大根とネギのスープ
[夜食] 300カロリー
チップスター(うすしお)
[合計カロリー] 1672カロリー
2021年09月06日 51.6kg
[朝食] 50カロリー
シャインマスカット
[昼食] 450カロリー
◎カレーうどん
[間食] 130カロリー
ちんすこう1袋
[夕食] 800カロリー
☆鮑の酒蒸し、コノシロと大根と人参の酢味噌和え、豚汁、日本酒(太美)
[夜食] 300カロリー
チップスター(うすしお)
[合計カロリー] 1730カロリー
2021年09月05日 51.4kg
[朝食] 700カロリー
☆金目鯛と真鱈の西京焼き、豚汁、五穀米、シャインマスカット
[夕食] 700カロリー
☆カレイの西京焼き、豚汁、大根のレモン漬け、日本酒(太美)、シャインマスカット
[合計カロリー] 1400カロリー
2021年09月04日 51.4kg
[朝食] 500カロリー
◎台湾カステラ、牛乳
[昼食] 1000カロリー
★うな重、鰻巻き、肝吸い、奈良漬け
[夕食] 1100カロリー
☆豚しゃぶ(豚バラ、本しめじ、どんこ、水菜、白ネギ、油揚げ、稲庭うどん、生卵)、日本酒(七賢スパークリング、太美)、シャインマスカット
[合計カロリー] 2600カロリー
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