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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2021年08月27日 51.6kg

太るのは一瞬。

[朝食] 250カロリー
 プレスバターサンド2個
[昼食] 530カロリー
 ◎えびそば一幻カップラーメン
[夕食] 900カロリー
 ★ジャコおろし、茄子とオクラの揚げ浸し、酢豚、胡瓜と鶏ササミのピリ辛和え、野菜カレー
[合計カロリー] 1680カロリー

2021年08月26日 51.4kg


[朝食] 450カロリー
 ☆ウニオムレツ、牛乳
[昼食] 600カロリー
 ★肉蕎麦
[間食] 100カロリー
 ポカリスエット
[夕食] 800カロリー
 ◎セロリのマリネ、ベイカと水菜と茗荷のサラダ、揚げ出し豆腐、餃子、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1950カロリー

2021年08月25日 51.4kg


[朝食] 250カロリー
 プレスバターサンド2個
[昼食] 1100カロリー
 ◎サラダ、キムチ、焼肉(牛タン、ハラミ、カルビ、鶏肉)、ごはん
[夕食] 400カロリー
 ☆きつねうどん
[夜食] 350カロリー
 レモンバターケーキ、プレスバターサンド、牛乳
[合計カロリー] 2100カロリー

2021年08月24日 51.0kg

テイクアウトでうち飲みが定番になりそうだなぁ。

[朝食] 250カロリー
 プレスバターサンド2個
[昼食] 700カロリー
 ◎切り干し大根煮、卵焼き、そら豆煮、ごぼうと筍の煮物、ハニーバターチキン、パスタ、ごはん、ふりかけ
[夕食] 1200カロリー
 ◎オリーブとヒイカのペペロンチーノ、牛肉と厚揚げのすき焼き風、チャーシュー、サラダ、ウリとワカメと油揚げの酢の物、さきイカキムチ、日本酒(鳥系105)、ロゼスパークリングワイン
[合計カロリー] 2150カロリー

2021年08月23日 50.8kg


[朝食] 400カロリー
 ◎ハムとバジルとチーズのパニーニ
[昼食] 80カロリー
 グリーンケールポタージュスープ
[間食] 140カロリー
 チョコレートマシュマロ
[夕食] 700カロリー
 ☆サラダ素麺(ハム、胡瓜、オクラ、キムチ)
[夜食] 600カロリー
 レモンバターケーキ2個、ロゼスパークリングワイン
[合計カロリー] 1920カロリー

2021年08月22日 50.6kg


[朝食] 1100カロリー
 ◎モッツァレラチーズ、ベーコンエピ、レーズンパン、シャインマスカット、ロゼスパークリングワイン
[夕食] 600カロリー
 ☆スルメイカのキムチ、胡瓜と瓜の辛子漬け、たことオクラの梅とろろ和え、日本酒(鳥系105)
[合計カロリー] 1700カロリー

2021年08月21日 50.6kg


[朝食] 100カロリー
 白ブドウジュース
[昼食] 700カロリー
 ◎サーモンポテトサラダサンド、ブリオッシュブール
[夕食] 900カロリー
 ★サラダ、焼肉(厚切りタン塩、ハラミ)、冷麺
[合計カロリー] 1700カロリー

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