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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2021年08月27日 51.6kg
太るのは一瞬。
[朝食] 250カロリー
プレスバターサンド2個
[昼食] 530カロリー
◎えびそば一幻カップラーメン
[夕食] 900カロリー
★ジャコおろし、茄子とオクラの揚げ浸し、酢豚、胡瓜と鶏ササミのピリ辛和え、野菜カレー
[合計カロリー] 1680カロリー
2021年08月26日 51.4kg
[朝食] 450カロリー
☆ウニオムレツ、牛乳
[昼食] 600カロリー
★肉蕎麦
[間食] 100カロリー
ポカリスエット
[夕食] 800カロリー
◎セロリのマリネ、ベイカと水菜と茗荷のサラダ、揚げ出し豆腐、餃子、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1950カロリー
2021年08月25日 51.4kg
[朝食] 250カロリー
プレスバターサンド2個
[昼食] 1100カロリー
◎サラダ、キムチ、焼肉(牛タン、ハラミ、カルビ、鶏肉)、ごはん
[夕食] 400カロリー
☆きつねうどん
[夜食] 350カロリー
レモンバターケーキ、プレスバターサンド、牛乳
[合計カロリー] 2100カロリー
2021年08月24日 51.0kg
テイクアウトでうち飲みが定番になりそうだなぁ。
[朝食] 250カロリー
プレスバターサンド2個
[昼食] 700カロリー
◎切り干し大根煮、卵焼き、そら豆煮、ごぼうと筍の煮物、ハニーバターチキン、パスタ、ごはん、ふりかけ
[夕食] 1200カロリー
◎オリーブとヒイカのペペロンチーノ、牛肉と厚揚げのすき焼き風、チャーシュー、サラダ、ウリとワカメと油揚げの酢の物、さきイカキムチ、日本酒(鳥系105)、ロゼスパークリングワイン
[合計カロリー] 2150カロリー
2021年08月23日 50.8kg
[朝食] 400カロリー
◎ハムとバジルとチーズのパニーニ
[昼食] 80カロリー
グリーンケールポタージュスープ
[間食] 140カロリー
チョコレートマシュマロ
[夕食] 700カロリー
☆サラダ素麺(ハム、胡瓜、オクラ、キムチ)
[夜食] 600カロリー
レモンバターケーキ2個、ロゼスパークリングワイン
[合計カロリー] 1920カロリー
2021年08月22日 50.6kg
[朝食] 1100カロリー
◎モッツァレラチーズ、ベーコンエピ、レーズンパン、シャインマスカット、ロゼスパークリングワイン
[夕食] 600カロリー
☆スルメイカのキムチ、胡瓜と瓜の辛子漬け、たことオクラの梅とろろ和え、日本酒(鳥系105)
[合計カロリー] 1700カロリー
2021年08月21日 50.6kg
[朝食] 100カロリー
白ブドウジュース
[昼食] 700カロリー
◎サーモンポテトサラダサンド、ブリオッシュブール
[夕食] 900カロリー
★サラダ、焼肉(厚切りタン塩、ハラミ)、冷麺
[合計カロリー] 1700カロリー
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