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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2021年08月06日 51.6kg


[朝食] 400カロリー
 ◎ハムとチーズとバジルのパニーニ
[昼食] 300カロリー
 ☆ラタトゥイユ
[夕食] 1300カロリー
 ★パプリカのムース、ガスパチョ、桃と生ハム、マナガツオのパン粉焼き、バゲット、スパークリングワイン、白ワイン
[夜食] 100カロリー
 ★日本酒(作)
[合計カロリー] 2100カロリー

2021年08月05日 51.6kg


[朝食] 90カロリー
 カゴメ野菜生活(白桃ミックス)
[昼食] 800カロリー
 ◎焼売、酢豚、エビチリ、牛肉と椎茸と人参とブロッコリーのオイスターソース炒め、ごはん
[夕食] 800カロリー
 ☆ラタトゥイユ、チキンソテー、ポルチーニクリームソースのパスタ、桃とクリームチーズ、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1690カロリー

2021年08月04日 51.8kg


[朝食] 240カロリー
 プチシェイク(キウイ)
[昼食] 480カロリー
 ◎牛丼
[夕食] 1300カロリー
 ◎キャロットラペ、コールスローサラダ、マッシュポテト、ブロッコリー、ミニトマト、ハラミ焼肉、ウインナー、ごはん、日本酒(とろとろと)
[夜食] 100カロリー
 絶品チーズ煎餅3袋
[合計カロリー] 2120カロリー

2021年08月03日 51.6kg


[朝食] 100カロリー
 アーモンドチュイール
[昼食] 900カロリー
 ◎酢豚、青椒肉絲、エビチリ、春巻き、焼売、蟹玉、鶏の唐揚げ、棒棒鶏、イカの塩炒め、ごはん
[夕食] 500カロリー
 ☆オホーツクの塩ラーメン(チャーシュー、メンマ、ネギ)
[夜食] 100カロリー
 絶品チーズ煎餅3袋
[合計カロリー] 1600カロリー

2021年08月02日 51.6kg


[朝食] 100カロリー
 アーモンドチュイール
[昼食] 550カロリー
 ◎チキンマリネ、肉じゃが(鶏肉)、鶏の唐揚げ、グリーンケールポタージュスープ
[夕食] 1200カロリー
 ★前菜(蛸と胡瓜の酢味噌和え、ひじき煮、モッツァレラチーズとトマトのカプレーゼ)、太刀魚の塩焼き、天ぷら(玉子焼き、オクラ豚肉巻き、サーモンクリームチーズ)、日本酒(羽根屋、森嶋、栄光富士)
[合計カロリー] 1850カロリー

2021年08月01日 51.8kg


[朝食] 120カロリー
 トロピカーナ(日向夏&ピーチ)
[昼食] 1400カロリー
 ☆汁なし坦々麺、ゴーヤと玉ねぎねツナマヨ和え、日本酒(とろとろと)
[間食] 80カロリー
 パピコ(白桃)
[夕食] 300カロリー
 ゴーヤと玉ねぎのツナマヨ和え、鰻おこわ、オールフリー(ライムショット)
[夜食] 100カロリー
 絶品チーズ煎餅3袋
[合計カロリー] 2000カロリー

2021年07月31日 51.6kg


[朝食] 300カロリー
 杏仁豆腐、台湾カステラ
[昼食] 800カロリー
 ☆坦々麺、ゴーヤと玉ねぎのツナマヨ和え
[夕食] 1000カロリー
 ★前菜(フライドエッグ、ガパオ、サーモンマリネパクチーソース、フルーツサラダ、チャーシュー)、カオマンガイ、白ワイン、赤ワイン
[夜食] 90カロリー
 パピコ(コーヒー味)
[合計カロリー] 2190カロリー

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