わるｻﾝの記録

帰って来てから、ゴーヤのメニュー真似て作ってみた。ひと味足りん。。。

　肉団子とにんじんの煮物、玉葱とさつま芋の味噌汁、ごはん、味付け海苔、オレンジ
　◎冷やし坦々麺
　★ゴーヤと玉葱のツナマヨ和え、トマトの冷やしおでん、ラタトゥイユ、サーモンと玉葱のマリネ、サーモンとインカのめざめのグラタン、日本酒（天美、謙信）
　☆ゴーヤと玉葱のツナマヨ和え、日本酒（農学原酒）

　プチシェイク（キウイ）
　◎鱧ハンバーグ、フライドポテト、カボチャのサラダ、レタスのサラダ、ごはん
　温泉玉子、インゲンとにんじんの胡麻和え、チキンソテー、スパゲティ、ごはん、漬物、りんご
　姫揚げ（しょうゆ味）

体重、増える時は一瞬。

　チーズサブレ
　◎寿司（鯛、イカ、ハマチ、エビ、鮪、フグ、サーモン、玉子、いくら、うに、巻き寿司）
　★前菜（山芋そうめん、ひじき煮、オクラとしめじのおひたし）、お造り（たこ、太刀魚炙り、縞鯵、真魚鰹、鰹）、ゴーヤと茗荷のさっぱり和え、日本酒（御湖鶴）
　☆ツナマヨ素麺

　カゴメ野菜生活（日向夏ミックス）、チョコナッツクッキー
　◎冷やし坦々麺
　☆オホーツクの塩ラーメン（煮卵、チャーシュー、もやし、ネギ）
　☆桃とモッツァレラチーズのレモンオリーブオイルがけ、オールフリー（ライムショット）

　ヨーグルト、みかんシロップ漬け
　◎スノーウィングチキン、ヤンニョムチキン、チーズボール、ポカリスエット
　★前菜（もずく酢、オクラとしめじのおひたし、ポテトサラダ）、ナスと豚肉の挟み蒸し、マグロカツ、日本酒（御湖鶴）

　◎炊き込みご飯、ゴーヤチャンプル、杏仁豆腐
　★ピザマルゲリータ、シラスとレモンのピザ、ディアボロピザ、レモンソーダ
　★つる紫おひたし、お造り（鯛、縞鯵、タコ、鱧の湯引き、真魚鰹炙り）、焼き真魚鰹、真魚鰹唐揚げ、牡蠣葱バター焼、セロリ酢味噌和え、帆立とアスパラのバター炒め、帆立ととうもろこしのかき揚げ、牛イチボの炙り、いくら丼、焼きナスと油揚げの味噌汁
　日本酒（雨後の月、森嶋、川鶴）

　茄子の鶏そぼろ煮、白菜の味噌汁、ごはん、オレンジ
　★タコス、焼きそば
　ポテトチップス（しあわせバター）
　★お造り（カンパチ、いか、たこ、マナガツオ炙り、鯛、鱧の湯引き）、天ぷら（かぼちゃ、白身魚、椎茸）、牛肉のたたき、素麺