メニュー

わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2021年07月16日 51.8kg


[朝食] 260カロリー
 ベルンミルフィーユ2個
[昼食] 500カロリー
 ◎酢鶏、きのこのおひたし、筑前煮、玉子焼き
[間食] 200カロリー
 プリン
[夕食] 900カロリー
 ★しめ鯖、ガーリックシュリンプ、カレー、日本酒(川鶴、川中島幻舞)
[夜食] 400カロリー
 ★シャンパン、白ワイン、ナッツ盛り合わせ
[合計カロリー] 2260カロリー

2021年07月15日 51.8kg


[朝食] 350カロリー
 ほうれん草のおひたし、煮豆、じゃがいもとワカメの味噌汁、ごはん
[昼食] 600カロリー
 ★ベーコンチーズハンバーガー、ジンジャーエール
[夕食] 600カロリー
 ☆冷麺(ハム、胡瓜、玉子、トマト、胡麻)、胡瓜と瓜の辛子漬、オールフリー
[夜食] 500カロリー
 ◎ヤンニョムチキン、スノーウィングチキン
[合計カロリー] 2050カロリー

2021年07月14日 52.0kg


[朝食] 370カロリー
 ぼうしパン
[昼食] 700カロリー
 ◎河豚の唐揚げ、鶏の唐揚げ、牛ステーキ、ピーマンじゃこ炒め、うなきゅう、だし巻き玉子、がんも煮、鰤の照り焼き、ごはん、漬物、オレンジ
[間食] 80カロリー
 ラングドシャ1枚
[夕食] 1100カロリー
 ◎春雨サラダ、小松菜のおひたし、赤魚の煮付け、河豚の唐揚げ、鶏の唐揚げ、牛ステーキ、ピーマンじゃこ炒め、うなきゅう、だし巻き玉子、がんも煮、鰤の照り焼き、ごはん、漬物、オレンジ、りんご
[合計カロリー] 2250カロリー

2021年07月13日 51.0kg


[朝食] 260カロリー
 ベルンミルフィーユ2個
[昼食] 1000カロリー
 ◎ハンバーグ、ローストビーフ、人参のグラッセ、フライドポテト、カボチャサラダ、ごはん、昆布の佃煮
[夕食] 800カロリー
 ☆カニカマと玉ねぎのマリネ、ベビーリーフのサラダ、粗挽きウインナー
[夜食] 300カロリー
 オニオンチーズラスク、大雪渓苺酒
[合計カロリー] 2360カロリー

2021年07月12日 51.2kg


[朝食] 260カロリー
 ベルンミルフィーユ2個
[昼食] 600カロリー
 ◎小松菜と油揚げの煮浸し、春雨サラダ、若鶏と夏野菜のトマト煮込み、ごはん
[夕食] 650カロリー
 ☆ツナトマトつけ素麺
[夜食] 100カロリー
 オニオンチーズラスク
[合計カロリー] 1610カロリー

2021年07月11日 51.0kg


[朝食] 600カロリー
 ベーコンポテトフランス、明太フランス、カゴメ野菜生活(キウイミックス)
[昼食] 400カロリー
 ★釜揚げうどん、ちくわ天
[間食] 80カロリー
 パピコ(白桃)
[夕食] 800カロリー
 ☆ツナトマトつけ素麺、白むすび
[合計カロリー] 1880カロリー

2021年07月10日 50.6kg


[朝食] 134カロリー
 ガリガリ君(チョコミント)
[昼食] 600カロリー
 ◎ヤンニョムチキン、スノーウィングチキン、チーズボール
[間食] 80カロリー
 パピコ(白桃)
[夕食] 1500カロリー
 ★枝豆のお粥、渡蟹の蟹酢、焼き鮎のお吸い物、お造り(鰈、雲丹)、天ぷら(とうもろこし、カラスミ)、焼き茄子、鮑と肝ソースのうどん、鰻の白焼き、鱧とつるむらさきのしゃぶしゃぶ、芋茎の酢の物、大助の西京焼き
[夜食]
 ごはん、温泉卵、黄韮の味噌汁、漬物、白桃シャーベット、日本酒(DATE7、山和星、黒龍)、生ビール
[合計カロリー] 2314カロリー

メッセージ
  • 前の記録
  • メニュー
  • 次の記録