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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2021年07月02日 51.4kg
[朝食] 400カロリー
アーモンドチュイール
[昼食] 800カロリー
◎ポテトサラダ、キャロットラペ、揚げ出し茄子、厚揚げと青梗菜の煮浸し、アスパラの鶏肉巻き、ごはん
[夕食] 1100カロリー
餃子25個、胡瓜と瓜の辛子漬け、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 2300カロリー
2021年07月01日 51.0kg
[朝食] 400カロリー
アーモンドチュイール
[昼食] 900カロリー
◎茄子とじゃがいものカレー、ひき肉と豆のカレー、タンドリーチキン、ナン
[夕食] 1000カロリー
★稚鮎と鱧の天ぷら、お造り(あこう、いか、タコ、いわし)、海鮮おこげのフカヒレあんかけ、セロリの酢味噌和え、アスパラ塩焼き、カニクリームコロッケ、マンゴー、日本酒(雨後の月2種類、新政、尾瀬の雪どけ)
[合計カロリー] 2300カロリー
2021年06月30日 51.2kg
二日酔い。激しく後悔。
[朝食] 200カロリー
ポカリスエット、豆乳
[昼食] 900カロリー
◎オムレツ、牛タン煮込み、ハンバーグ、焼き野菜、サラダ、ごはん
[夕食] 600カロリー
煮物(かぼちゃ、里芋、こんにゃく、厚揚げ豆腐)、焼売、サワラの西京焼き、ポテトサラダ、鯵の南蛮漬け、ゴーヤの甘辛炒め、ごはん、漬物
[合計カロリー] 1700カロリー
2021年06月29日 51.2kg
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳
[昼食] 500カロリー
◎夏野菜と豚バラ肉のしゃぶしゃぶ、こんにゃくとかぼちゃの煮物、玉子焼き、切り干し大根煮、きんぴらごぼう
[間食] 200カロリー
蒸しパン
[夕食] 1400カロリー
★お造り(鮪、蛸、マナガツオ、鯛)、天ぷら(蛸、ふぐ)、カンパチカマ焼き、焼き渡り蟹、穴子タレ焼き、寿司(いくら、うに、鰻、いか、子持ち昆布)、日本酒(謙信、美丈夫、土佐鶴、山法師)
[夜食] 500カロリー
バターケーキ、シャンパン
[合計カロリー] 2810カロリー
2021年06月28日 51.2kg
[朝食] 130カロリー
チーズケーキ
[昼食] 210カロリー
きなこ豆乳
[夕食] 700カロリー
☆ポテトサラダ、トマトのじゃこポン酢サラダ、大根のレモン漬、だし巻き玉子、柴漬け、オールフリー(ライムショット)
[夜食] 200カロリー
姫揚げ(醤油味)
[合計カロリー] 1240カロリー
2021年06月27日 51.4kg
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳
[昼食] 350カロリー
★桃のサンドイッチ、桃ジュース
[夕食] 1000カロリー
インゲンの胡麻和え、アスパラ豚肉巻き、サラダ、寿司(いか、マグロ赤身、中トロ2貫、ぶりトロ2貫、海老、サーモン、イクラ、鯛の雲丹のせ、穴子)、枝豆、桃
[夜食] 200カロリー
チーズケーキ
[合計カロリー] 1760カロリー
2021年06月26日 51.2kg
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳
[昼食] 600カロリー
鳥のささみと胡瓜のガーリックマリネ、クリームチーズと胡瓜のチャンジャ和え、ネギとしらすの卵焼き、茄子とオクラの煮浸し、とうもろこしごはん、オールフリー
[間食] 400カロリー
★鶏ハム、キャロットラペ、スパークリングワイン、白ワイン
[夕食] 1400カロリー
★もずく酢、お造り(カレイ、鱧の湯引き)、茄子の田楽、ローストビーフ、焼き野菜、天ぷら(ししとう、海老、さつまいも)、ゆずアイス、日本酒(羽根屋、綿屋、上喜元)
[合計カロリー] 2610カロリー
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