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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2021年06月11日 50.4kg
[朝食] 300カロリー
ホールケーキ1/4
[昼食] 700カロリー
厚揚げ豆腐と小松菜の煮浸し、胡瓜とわかめの酢の物、ポテトサラダ、ブロッコリー、トマト、おろしハンバーグ、ごはん
[間食] 100カロリー
★日本酒(川鶴)
[夕食] 1000カロリー
☆レタスとトマトのサラダ、バターチキンカレー、大根のレモン漬け
[合計カロリー] 2100カロリー
2021年06月10日 51.4kg
[朝食] 350カロリー
煮豆、ほうれん草のおひたし、ワカメと麩の味噌汁、ごはん、バナナ
[昼食] 100カロリー
★メロンジュース
[夕食] 1000カロリー
☆グリーンリーフとトマトのサラダ、バターチキンカレー、ナン、ノンアル気分(レモンサワー)
[夜食] 600カロリー
ミニホールケーキ(フルーツ生クリーム)1/2
[合計カロリー] 2050カロリー
2021年06月09日 51.4kg
[朝食] 90カロリー
ロイズアールグレイビスケット2枚
[昼食] 1000カロリー
長芋の梅肉和え、鮭のムニエル、カボチャサラダ、チーズコロッケ、切り干し大根煮、タコライス
[夕食] 1200カロリー
ブロッコリー、人参のグラッセ、カボチャサラダ、アスパラと筍の煮浸し、ハンバーグ、ローストビーフ、ごはん
[合計カロリー] 2290カロリー
2021年06月08日 50.8kg
[朝食] 100カロリー
ロイズアールグレイビスケット2枚、フルーツ青汁
[昼食] 1000カロリー
カツカレー
[夕食] 1200カロリー
★春雨サラダ、タコときゅうりの酢の物、ししゃもと切り干し大根の南蛮漬け、しらすとネギのだし巻き玉子、いかとアスパラのオイスター炒め、ゴーヤチャンプル、若鶏と野菜のケチャップ煮、あおりいかの刺身、やげん軟骨焼、日本酒(金魚、陸奥八仙、会津龍が沢)
[夜食] 400カロリー
★シャンパン、ナッツ、チョコ
[合計カロリー] 2700カロリー
2021年06月07日 50.6kg
[朝食] 210カロリー
おにぎり(焼き鮭ハラミ)
[昼食] 470カロリー
ゴーヤチャンプルー、鶏の唐揚げ
[間食] 90カロリー
ロイズアールグレイビスケット2枚
[夕食] 1200カロリー
★前菜(もっちりチーズ豆腐、破竹の煮物、長芋そうめん)、じゃこと大根のパリパリサラダ、鳥皮焼、だし巻き玉子、日本酒(佐久の花×2)
[合計カロリー] 1970カロリー
2021年06月06日 51.0kg
[朝食] 400カロリー
鰻おこわ、なめこ汁
[昼食] 500カロリー
★マンゴーサンド、シュークリーム、桃ジュース
[夕食] 1300カロリー
ハンバーグポルチーニクリームソース、カマンベールチーズ、カンパーニュブレッド、白ワイン
[合計カロリー] 2200カロリー
2021年06月05日 50.8kg
[朝食] 260カロリー
ベルンミルフィーユ2個
[昼食] 1000カロリー
★メンチカツカレー
[夕食] 1100カロリー
★前菜(山芋そうめん、筍の煮物、ゴーヤのおひたし)、お造り盛り合わせ(鰹、縞鯵、真魚鰹、太刀魚の炙り、たこ)、さぬきのめざめの豚肉巻き、オリーブ豚とレンコンの塩ダレ炒め、日本酒(佐久の花)、レモンサワー
[合計カロリー] 2360カロリー
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