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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2021年06月04日 50.8kg


[朝食] 90カロリー
 ロイズアールグレイビスケット2枚
[昼食] 800カロリー
 鶏胸肉の南蛮漬け、ポテトサラダ、高野豆腐煮、ごはん
[夕食] 2000カロリー
 ★キムチ盛り合わせ、サラダ、焼肉(牛タン、鶏肉、ソーセージ、ハラミ、カルビ、ヒレ、豚トロ、豚バラ、ホルモン)、ごはん、レモンシャーベット、レモンサワー、シークワーサーサワー、キウイ酒、洋梨酒
[合計カロリー] 2890カロリー

2021年06月03日 51.2kg


[朝食] 430カロリー
 シフォンケーキマリトッツォ風、コーヒー
[昼食] 170カロリー
 ミネストローネ、塩レモンヨーグルト
[夕食] 1300カロリー
 ★茹でアスパラ、マッシュルームのアヒージョ、バゲット、帆立のグラタン、太刀魚のフリット、オマール海老のフィデウア、スパークリングワイン、白ワイン
[合計カロリー] 1900カロリー

2021年06月02日 50.8kg


[朝食] 150カロリー
 ロイズアールグレイビスケット2枚、ポカリスエット
[昼食] 800カロリー
 ★鯖カレー、チキンカレー、じゃかいもとオクラのスパイス炒め、スイカのラッシー
[夕食] 1000カロリー
 餃子25個、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1950カロリー

2021年06月01日 51.2kg


[朝食] 400カロリー
 小松菜のおひたし、だし巻き玉子、わかめと豆腐の味噌汁、ごはん、味付け海苔
[昼食] 400カロリー
 揚げパン、牛乳
[間食] 500カロリー
 ★マンゴーパフェ
[夕食] 1300カロリー
 ★バイ貝の煮付け、小夏と海老のサラダ、サワラの塩たたき、ポークソテー、担々麺、日本酒(鳳凰美田、一白水成、幸姫、くどき上手、文佳人)
[合計カロリー] 2600カロリー

2021年05月31日 51.4kg


[朝食] 120カロリー
 バターサンド
[昼食] 700カロリー
 切り干し大根煮、天ぷら(海老、キス、ごぼう、いんげん、ナス)、お吸い物、ごはん、漬け物、りんご
[間食] 120カロリー
 羽一衣(ヨーグルト、いちご、キャラメル)、ロイズアールグレイビスケット
[夕食] 600カロリー
 小松菜のおひたし、筍の土佐煮、鶏肉のピカタ、蒸し野菜サラダ、ごはん、味付け海苔、バナナ
[合計カロリー] 1540カロリー

2021年05月30日 51.2kg


[朝食] 600カロリー
 ☆三陸海宝漬、ごはん、揚げ茄子と油揚げとネギの味噌汁、八朔のシロップ漬
[昼食] 700カロリー
 カンパーニュブレッド、ピーカンナッツシュガーロースト、グーテデソムリエ2枚、白ワイン
[夕食] 600カロリー
 三陸海宝漬、ごはん、大根漬、日本酒(蓬莱泉空)
[合計カロリー] 1900カロリー

2021年05月29日 50.6kg


[朝食] 90カロリー
 カゴメ野菜生活(キウイミックス)
[昼食] 800カロリー
 ☆ペペロンチーノ、玉子と野菜のスープ
[夕食] 800カロリー
 ★もずく酢、海ぶどうと島豆腐のサラダ、島らっきょの天ぷら、もずくの天ぷら、ラフテー、ゴーヤチャンプル、ルートビア
[夜食] 500カロリー
 ハニーバターポテトチップス、苺酒
[合計カロリー] 2190カロリー

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