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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2021年05月28日 51.0kg

久々のパン屋で買いすぎた。そして昼飲み。

[昼食] 1500カロリー
 カマンベールチーズ、夏野菜とソーセージのカレーフォカッチャ、ラムレーズンバターサンド、マリトッツォ、白ワイン
[夕食] 700カロリー
 デミグラスソースハンバーグ、カンパーニュブレッド、白ワイン
[合計カロリー] 2200カロリー

2021年05月27日 51.0kg

テイクアウトも最近は充実してるなぁ。

[朝食] 400カロリー
 茄子とミートソースのキッシュ
[昼食] 240カロリー
 プチシェイク(ピーチ)
[間食] 214カロリー
 アスパラガスビスケット
[夕食] 800カロリー
 ★鰹のたたき、あおさのりの天ぷら、シーザーサラダ、土佐巻き、炙り鯖寿司、日本酒(蓬莱泉空)
[夜食] 200カロリー
 トマトと玉子の中華炒め
[合計カロリー] 1854カロリー

2021年05月26日 51.4kg


[朝食] 240カロリー
 プチシェイク(ピーチ)
[昼食] 400カロリー
 玉子サンドパン、チキンマリネ
[夕食] 900カロリー
 ★グリーンカレーうどん、空豆とベーコンのチーズ春巻き
[合計カロリー] 1540カロリー

2021年05月25日 51.4kg

激しく二日酔い。

[朝食] 120カロリー
 バターサンド、ポカリスエット
[昼食] 680カロリー
 牛丼
[夕食] 500カロリー
 鯛の南蛮漬け、じゃが豚とエノキの玉子スープ
[合計カロリー] 1300カロリー

2021年05月24日 50.8kg


[朝食] 300カロリー
 だし巻き卵、玉ねぎとカボチャの味噌汁、ごはん、佃煮
[昼食] 400カロリー
 白身魚フライドッグ
[夕食] 1300カロリー
 ★生牡蠣、大トロのたたき、冷奴、ゴーヤチャンプル、アスパラととうもろこしとスナップえんどうのバター炒め、日本酒(千代むすび、新政、甲子林檎)
[夜食] 500カロリー
 ハニーバターポテトチップス、缶チューハイ(ライム)
[合計カロリー] 2500カロリー

2021年05月23日 51.0kg


[朝食] 500カロリー
 ベーコンと空豆のケークサレ、グリーンケールポタージュスープ
[夕食] 600カロリー
 白身魚の中華風野菜あんかけ、サラダ、海老焼売、ごはん、漬物、オレンジ
[合計カロリー] 1100カロリー

2021年05月22日 50.6kg


[朝食] 800カロリー
 ☆目玉焼き、粗挽きソーセージ、ヴィシソワーズ、グーテデロワソムリエ2枚
[夕食] 600カロリー
 ☆オホーツクの塩ラーメン(チャーシュー、メンマ、もやし、ネギ)
[夜食] 500カロリー
 開拓おかき(函館いか)、梅酒
[合計カロリー] 1900カロリー

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