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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2021年05月14日 51.0kg


[朝食] 350カロリー
 ひじき煮、ごはん、玉ねぎと豆腐の味噌汁、りんご
[昼食] 900カロリー
 三色そぼろ丼、ヤンニョムチキン
[夕食] 1000カロリー
 ☆もつ鍋、日本酒(桂月)
[合計カロリー] 2250カロリー

2021年05月13日 51.0kg


[朝食] 300カロリー
 アップルシナモン、台湾カステラ
[昼食] 500カロリー
 五目玉子焼き、蒸し野菜サラダ、牛肉と白滝の煮物、南瓜とインゲンの煮付け、ごはん、漬物、オレンジ
[夕食] 700カロリー
 青梗菜のおひたし、切り干し大根煮、牛焼肉、茹でブロッコリー、ごはん、漬物、りんご
[夜食] 150カロリー
 台湾カステラ
[合計カロリー] 1650カロリー

2021年05月12日 51.0kg


[朝食] 125カロリー
 プレスバターサンド1個
[昼食] 400カロリー
 牛ほほ大根
[夕食] 700カロリー
 豚カツ、牛肉のすき焼き風、鮭いくらごはん
[合計カロリー] 1225カロリー

2021年05月11日 51.6kg


[朝食] 250カロリー
 プレスバターサンド2個
[昼食] 900カロリー
 ★ひよこ豆のサラダ、キャロットラペ、キーマカレー
[夕食] 1600カロリー
 ★バイ貝の煮付け、揚げ出し豆腐、お造り(鯛の昆布締め、はりいか、金目鯛の炙り、サワラの塩たたき)、ホタルイカの春サラダ、新生姜とササミのかき揚げ、日本酒(田酒、九平次、仙禽、くどき上手、一白水成、山本、美丈夫)
[夜食] 300カロリー
 ★シャンパン、ナッツ盛り合わせ、クラッカー
[合計カロリー] 3050カロリー

2021年05月10日 51.0kg


[朝食] 200カロリー
 一六タルト(抹茶)2個
[昼食] 500カロリー
 瓜のもずく和え、じゃがいもとひじきの煮物、ちくわとほうれん草の甘辛煮、だし巻き玉子、海鮮チヂミ
[夕食] 1400カロリー
 ★〆鯖、山芋のトロトロ焼き、海苔の天ぷら、ベイカの炊き込みごはん、カレー、日本酒(天吹、山本)
[合計カロリー] 2100カロリー

2021年05月09日 51.4kg


[朝食] 300カロリー
 一六タルト(抹茶)3切れ
[夕食] 1600カロリー
 ★オニオングラタンスープ、ハリイカのソテー、鰆のポワレ、オニオンタルト、バゲット、スパークリングワイン1杯、白ワイン2杯
[夜食] 200カロリー
 ★スパークリングワイン1杯、白ワイン1杯
[合計カロリー] 2100カロリー

2021年05月08日 51.6kg


[朝食] 300カロリー
 一六タルト(抹茶)
[昼食] 800カロリー
 ★鳥天ぶっかけうどん
[夕食] 600カロリー
 ☆キムチ鍋(キムチ、スナップえんどう、豚バラ肉、椎茸、マロニー)
[夜食] 300カロリー
 プレスバターサンド2個、ポカリスエット
[合計カロリー] 2000カロリー

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