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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2021年05月07日 51.4kg


[朝食] 150カロリー
 半月(白桃)
[昼食] 700カロリー
 スパイシー鶏そぼろ丼、クリームコロッケ、カボチャサラダ
[夕食] 800カロリー
 ★前菜(ひじき煮、豚肉と昆布の煮物、鮭の南蛮漬け)、豆乳鍋、日本酒(亀泉、上喜元)
[夜食] 200カロリー
 ★すだち酒
[合計カロリー] 1850カロリー

2021年05月06日 51.0kg


[朝食] 150カロリー
 半月(白桃)
[昼食] 700カロリー
 オニオンポークステーキ丼、カボチャサラダ、ごぼうサラダ
[夕食] 1200カロリー
 ★サラダ、トマトキムチ、焼き肉(厚切りタン塩、ハラミ、上ハラミ、上ロース、ごはん、日本酒(寒菊、栄光富士)
[夜食] 200カロリー
 抹茶タルト
[合計カロリー] 2250カロリー

2021年05月05日 51.4kg


[朝食] 90カロリー
 カゴメ野菜生活(青森りんごミックス)
[昼食] 600カロリー
 照り焼きチキンサンド、フルーツサンド
[間食] 230カロリー
 飲むソフトクリーム
[夕食] 400カロリー
 ☆ピーマンの塩昆布和え、ピーマンのちりめんじゃこ炒め、胡瓜とわかめとじゃこの酢の物、鮭の粕漬け
[夜食] 150カロリー
 柿の種(スモークチーズ)
[合計カロリー] 1470カロリー

2021年05月04日 51.4kg

自炊するのが苦にならなくなってきたぞ。

[朝食] 600カロリー
 ☆アスパラの塩昆布和え、キュウリとワカメとジャコの酢の物、鰆の味噌焼き、土鍋ごはん、なめこ汁
[夕食] 1100カロリー
 ☆キムチ鍋(キムチ、豚バラ、アスパラ、厚揚げ豆腐、ごはん)、日本酒(大雪渓)
[夜食] 300カロリー
 柿の種(スモークチーズ)
[合計カロリー] 2000カロリー

2021年05月03日 51.0kg


[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(マスカット)
[昼食] 1000カロリー
 餃子23個、オールフリーライムショット
[夕食] 1000カロリー
 ☆もつ鍋、日本酒(蓬莱泉空)
[合計カロリー] 2210カロリー

2021年05月02日 51.0kg


[昼食] 1300カロリー
 餃子25個、梅酒
[間食] 400カロリー
 開拓おかき(昆布)、サイダー
[夕食] 400カロリー
 ☆ベーコンとブロッコリーのガーリック炒め
[合計カロリー] 2100カロリー

2021年05月01日 51.0kg

韓国のポテチ、激ウマ。

[朝食] 1000カロリー
 ハニーバターチップ1袋、トリュフチョコ6個、シークワーサースカッシュ
[間食] 600カロリー
 ★パテドカンパーニュ、キャロットラペ、ケークサレ、スパークリングワイン、白ワイン
[夕食] 1400カロリー
 ★鰻と茄子の焼き浸し、お造り(鰆の炙り、はりいか、石鯛)、鶏肉と葉ごぼうの小鍋、八寸(しらすのかき揚げ、サザエ壺焼き、タコの酢の物、真鯛真子の煮付け、アスパラの胡麻和え)、穴子押し寿司、みたらし団子、日本酒(伯楽星、出羽桜、山本、久保田)
[合計カロリー] 3000カロリー

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