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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2021年04月30日 51.2kg


[朝食] 400カロリー
 ホットドッグ
[昼食] 600カロリー
 こんにゃくとひじきの煮物、カリフラワーとワカメの酢の物、だし巻き玉子、青梗菜と椎茸の胡麻和え、鳥の唐揚げ
[夕食] 900カロリー
 ★前菜(もずく酢、卵焼き、ほうれん草のおひたし)、サワラの白子の醤油焼き、牛すじと大根の煮物、日本酒(満寿泉、作)
[合計カロリー] 1900カロリー

2021年04月29日 50.4kg


[朝食] 200カロリー
 奉書栗
[昼食] 800カロリー
 ☆スパゲティナポリタン、クラムチャウダー
[夕食] 1600カロリー
 ★うすい豆と蛤のスープ、ヨモギ豆腐とウニ、蛤の飯蒸し、太刀魚の海苔巻き、ホタルイカの生姜あんかけ、甘鯛のお吸い物、お造り(たいらぎ、伊勢海老、マハタ)、アスパラの胡麻和え
[夜食]
 マナガツオの天ぷら、蒸し渡り蟹、あぶらぼうずの味噌焼き、ごはん、漬物、温泉卵の醤油漬け、かつお節、ゆずシャーベット、日本酒(勝山、小鼓、山本、黒龍)
[合計カロリー] 2600カロリー

2021年04月28日 51.2kg


[朝食] 100カロリー
 スイートポテト
[昼食] 800カロリー
 切り干し大根煮、豚の生姜焼き、ごはん
[夕食] 600カロリー
 焼き鰆、だし巻き玉子、ふきの煮物、ナスと筍と鶏肉とこんにゃくの炊き合わせ、サラダ、ミートボール、ごはん、漬物、オレンジ
[夜食] 200カロリー
 チーズインかきたね(ペッパー、スモーク、トリュフ)
[合計カロリー] 1700カロリー

2021年04月27日 50.6kg


[朝食] 300カロリー
 プチシェイク(マスカット)、バトンクッキー(ココナッツ2枚)
[昼食] 660カロリー
 牛丼
[夕食] 800カロリー
 ☆筍とサヤインゲンの土佐煮、トマトの玉子炒め、とろろごはん
[夜食] 200カロリー
 チョコ柿の種(ラム酒、ブランデー)
[合計カロリー] 1960カロリー

2021年04月26日 50.6kg


[朝食] 300カロリー
 シュークリーム、みかん
[昼食] 600カロリー
 厚焼き玉子、ほうれん草と椎茸の胡麻和え、鳥の唐揚げ、胡瓜と筍の酢の物、牛蒡と厚揚げ豆腐の卵とじ
[夕食] 800カロリー
 筍とイカとサヤインゲンの木の芽和え、筍とサヤインゲンの土佐煮、チャーシュー、日本酒(桂月)
[夜食] 370カロリー
 開拓おかき(甘エビ)
[合計カロリー] 2070カロリー

2021年04月25日 51.2kg


[朝食] 300カロリー
 ほうれん草のおひたし、油揚げとワカメの味噌汁、ごはん、味付け海苔
[昼食] 200カロリー
 セロリのジェノベーゼサラダ
[間食] 300カロリー
 チーズケーキ
[夕食] 1100カロリー
 ★寿司(いか、まぐろ、ハマチ、鯛、鰤、鰻、つぶ貝、中トロ、中トロ炙り、生サーモン、こはだ、しめ鯖、海老、ねぎトロ)、ミニトマト、ハマグリのお吸い物、苺
[合計カロリー] 1900カロリー

2021年04月24日 51.2kg


[朝食] 90カロリー
 フルーツジュース
[昼食] 800カロリー
 ★コブサンド、カレーパン
[夕食] 600カロリー
 赤魚の煮付け、白菜と油揚げの煮物、ちくわとカリフラワーとワカメの酢の物、ごはん、バナナ
[合計カロリー] 1490カロリー

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