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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2021年04月16日 50.8kg


[朝食] 250カロリー
 フィナンシェ1個、牛乳
[昼食] 500カロリー
 エビのチヂミ、厚焼き玉子、新じゃがの煮物、しめじとカリフラワーの酢の物、ほうれん草と油揚げの胡麻和え
[間食] 250カロリー
 ショコラ柿の種(ブランデー)、ピーカンナッツショコラ
[夕食] 800カロリー
 ☆ツナと新玉ねぎのサラダ、帆立とアスパラのクリームチーズ煮込み、オールフリーライムショット
[合計カロリー] 1800カロリー

2021年04月15日 50.8kg


[朝食] 350カロリー
 ハムとチーズとバジルのパニーニ
[昼食] 500カロリー
 牛すき焼き、ステーキ、カボチャサラダ、ごはん
[夕食] 1200カロリー
 ★海老と野菜の煮物、てっさ、葉ごぼうの煮物、筍の天ぷら、フグの唐揚げ、アスパラと百合根の塩炒め、稲庭饂飩、日本酒(而今)
[合計カロリー] 2050カロリー

2021年04月14日 51.0kg


[朝食] 210カロリー
 きなこ豆乳
[昼食] 900カロリー
 ★バターチキンカレー、ダルカレー、スペアリブカレー
[間食] 250カロリー
 チョコバナナロールケーキ
[夕食] 700カロリー
 サラダ、ピクルス(パプリカ、大根、玉ねぎ)、ハンバーグ
[合計カロリー] 2060カロリー

2021年04月13日 50.8kg


[朝食] 160カロリー
 グーテデレーヌ1個
[昼食] 400カロリー
 葉ごぼうと油揚げの煮物、オクラとなめこと山芋のとろろそば
[間食] 100カロリー
 ショコラ柿の種(ラム酒)
[夕食] 1600カロリー
 ★葉ごぼうと油揚げの煮物、鯛と鯖のなめろう、ホタルイカと春野菜のサラダ、蓮根餃子、野菜スティックの味噌ディップ、メンチカツ、カニ雑炊、日本酒(謙信、一白水成、磯自慢、仙禽、醸し人九平次、森嶋、播州一献)
[合計カロリー] 2260カロリー

2021年04月12日 50.6kg


[朝食] 220カロリー
 バター餅サブレ
[昼食] 300カロリー
 ミニ冷麺、チキンマリネ
[夕食] 900カロリー
 ★葉ごぼうと油揚げの煮物、鰤の照り焼き、カレー、日本酒(W、春月夜)
[夜食] 400カロリー
 カゴメ野菜生活(日田梨ミックス)、生チョコ
[合計カロリー] 1820カロリー

2021年04月11日 50.8kg


[朝食] 300カロリー
 バスク風チーズケーキ、コーヒー
[昼食] 800カロリー
 オムライス、ナスと油揚げの味噌汁
[夕食] 250カロリー
 レタスとトマトとベーコンのサラダ
[夜食] 370カロリー
 開拓おかき(帆立)、オールフリーライムショット
[合計カロリー] 1720カロリー

2021年04月10日 50.6kg


[朝食] 220カロリー
 バター餅サブレ、カゴメ野菜生活(日田梨)
[昼食] 800カロリー
 ★鳥天ぶっかけ
[夕食] 1500カロリー
 ★新玉ねぎのアイス、グリーンピースのガスパチョ、ホタルイカのセビーチェ、筍と蓮根のアヒージョ、鳥レバーのコンフィ、アスパラガスと生ハムの温玉のせ、ローストポーク、あさりごはん
[夜食]
 ★苺のマルガリータ、テキーラハイボール、テキーラワンショット、日本酒(稲とアガペ)、シードラ
[合計カロリー] 2520カロリー

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