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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2021年04月02日 50.8kg


[朝食] 300カロリー
 白餡饅頭、バターサンド
[昼食] 800カロリー
 鶏肉の甘辛揚げ、カボチャサラダ、根菜と蒟蒻の煮物、ごはん
[夕食] 1200カロリー
 ★マンバのけんちゃん、葉ごぼうと油揚げの煮物、カワハギの肝和え、ハマチのカマ焼き、海苔の天ぷら、日本酒(石鎚、花の香、三芳菊)
[合計カロリー] 2300カロリー

2021年04月01日 50.8kg


[朝食] 160カロリー
 グーテデレーヌ1袋
[昼食] 800カロリー
 キーマカレー
[夕食] 900カロリー
 ★鰹の煮付け、鰹のタタキ、鰹の刺身、あおさのりの天ぷら、豆腐とだし巻き卵のあおさのり餡掛け、日本酒(豊能梅、酔鯨)
[合計カロリー] 1860カロリー

2021年03月31日 50.8kg


[朝食] 400カロリー
 カマンベールチーズパン
[昼食] 700カロリー
 若鶏とナスの甘酢あん、切り干し大根煮、ごはん
[間食] 50カロリー
 和三盆クッキー
[夕食] 900カロリー
 鶏つくね団子、春菊のおひたし、なめ茸、メンマ、葉ごぼうと油揚げの煮物、紅白なます、チキンソテー、焼き野菜、ホタテ貝とエビと白身魚の南蛮漬け、日本酒(真澄)
[夜食] 200カロリー
 牛しゃぶ
[合計カロリー] 2250カロリー

2021年03月30日 50.6kg


[朝食] 320カロリー
 グーテデレーヌ1枚、グーテデロワプレミアムノワゼット1枚
[昼食] 800カロリー
 タコライス、カボチャサラダ、クリームチーズコロッケ
[間食] 200カロリー
 ショコラ柿の種(ラム酒1袋、ブランデー1袋)
[夕食] 1200カロリー
 ☆トマトすき焼き、日本酒(とろとろと)
[合計カロリー] 2520カロリー

2021年03月29日 50.8kg


[朝食] 200カロリー
 クッキー(フランボワーズ2枚、シナモン2枚、チョコ2枚)
[昼食] 300カロリー
 豆腐とちりめんひじきの大根サラダ、キツネわかめうどん
[間食] 150カロリー
 栗饅頭
[夕食] 1300カロリー
 ★葉ごぼうのおひたし、お造り(はりいか、縞鯵、金目鯛、中トロ、鰯のなめろう、このしろポン酢)、天ぷら(いかなご、ホタルイカ、アスパラ、たらの芽)、うなぎの蒲焼き、日本酒(新政2種類、雨後の月)
[夜食] 250カロリー
 ★白ワイン、チョコナッツ
[合計カロリー] 2200カロリー

2021年03月28日 50.6kg


[朝食] 320カロリー
 グーテデレーヌ1枚、グーテデロワプレミアムノワゼット1枚
[昼食] 700カロリー
 ★生本マグロと炙り本マグロ丼
[夕食] 800カロリー
 ポルチーニ茸とパンチェッタのクリームソースパスタ
[合計カロリー] 1820カロリー

2021年03月27日 50.6kg


[朝食] 130カロリー
 ココア
[昼食] 900カロリー
 ★バターチキンカレー、キーマカレー、サバカレー
[間食] 170カロリー
 みかんゼリー
[夕食] 150カロリー
 茄子と油揚げの味噌汁
[夜食] 430カロリー
 チーズin柿の種(スモーク、トリュフ、ペッパー)、日本酒(桂月、とろとろと)
[合計カロリー] 1780カロリー

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