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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2021年03月26日 50.6kg


[朝食] 185カロリー
 マドレーヌ(苺1個、バター1個)
[昼食] 800カロリー
 ビビンバ丼
[間食] 400カロリー
 フィナンシェ(ピスタチオ)、ポルボローネ、ガレット
[夕食] 900カロリー
 ★前菜(もずく酢、ポテトサラダ、高野豆腐)、ホタルイカとブロッコリーの酢味噌和え、豚バラ肉のハリハリ鍋、日本酒(黒龍)
[合計カロリー] 2285カロリー

2021年03月25日 50.8kg


[朝食] 265カロリー
 マドレーヌ(オレンジ1個、ショコラ1個)、バトンクッキーココナッツ2枚
[昼食] 500カロリー
 ポトフ、ミニハンバーガー、牛乳
[間食] 230カロリー
 ピーカンナッツショコラ
[夕食] 1000カロリー
 ★お寿司(あかいか、生ゲソ、ゲソ炙りマヨ、サーモンマヨ、ハマチ、漬けマグロ、中トロ、中トロ炙り、つぶ貝、ブリトロ、海鮮軍艦、ネギマグロ巻き)
[合計カロリー] 1995カロリー

2021年03月24日 51.2kg


[朝食] 215カロリー
 フィナンシェ1個、抹茶マドレーヌ1個
[昼食] 450カロリー
 葉ごぼうと油揚げの煮物、しっぽくうどん
[間食] 80カロリー
 バトンクッキーココナッツ2枚
[夕食] 700カロリー
 お弁当(小松菜と油揚げの煮浸し、玉子焼き、海老カツ、焼売、ローストビーフ、ごはん、苺ムース)
[夜食] 150カロリー
 ★スパークリングワイン
[合計カロリー] 1595カロリー

2021年03月23日 50.8kg


[朝食] 140カロリー
 ガレット(プレーン1枚、ショコラ1枚)
[昼食] 550カロリー
 牛丼、葉ごぼうと油揚げの煮物
[夕食] 800カロリー
 ★前菜(蓮根のきんぴら、チーズ豆腐、キャベツのおひたし)、鯖の味噌煮、豚肉のはりはり鍋
[合計カロリー] 1490カロリー

2021年03月22日 50.6kg


[朝食] 160カロリー
 グーテデレーヌ
[昼食] 400カロリー
 小松菜と油揚げの煮浸し、葉ごぼうと油揚げの炊いたん、おにぎり(ツナマヨ)、グリーンケールポタージュスープ
[夕食] 1500カロリー
 ★前菜(若竹煮、タコの柔らか煮、穴子とマナのおひたし)、焼き野菜、牛イチボステーキ、天ぷら(アスパラ、穴子、卵焼き、稲荷寿司、チーズケーキ、スイートポテト)、日本酒(紀土、亀泉、羽根屋)
[合計カロリー] 2060カロリー

2021年03月21日 50.8kg


[朝食] 900カロリー
 ☆ベーコンエッグチーズベーグルサンド、ヨーグルト、いちじくジャム、ビスコッティ、甘夏の缶詰、グリーンケールポタージュスープ
[間食] 500カロリー
 ★いちごのズコット、レモンスカッシュ
[夕食] 600カロリー
 焼き塩サバ、日本酒(桂月)
[夜食] 500カロリー
 栗蒸し羊羹
[合計カロリー] 2500カロリー

2021年03月20日 50.8kg


[朝食] 230カロリー
 カスタードフルーツミックスサンド
[昼食] 120カロリー
 ごま坦々こんにゃく麺
[間食] 140カロリー
 ガレットオブール(プレーン1枚、ショコラ1枚)
[夕食] 1500カロリー
 ★野菜スティック、串揚げ16本(イカウニ、子持ち昆布、紅芯大根と豚肉、豚ヒレ、牛ヒレ、アスパラ豚巻き、白身魚しそ巻き、ズリ、フォアグラとマッシュルーム、鰆、平貝、蓮根の肉詰め、茗荷、筍、海老、饅頭)、ビール
[合計カロリー] 1990カロリー

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