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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2021年03月26日 50.6kg
[朝食] 185カロリー
マドレーヌ(苺1個、バター1個)
[昼食] 800カロリー
ビビンバ丼
[間食] 400カロリー
フィナンシェ(ピスタチオ)、ポルボローネ、ガレット
[夕食] 900カロリー
★前菜(もずく酢、ポテトサラダ、高野豆腐)、ホタルイカとブロッコリーの酢味噌和え、豚バラ肉のハリハリ鍋、日本酒(黒龍)
[合計カロリー] 2285カロリー
2021年03月25日 50.8kg
[朝食] 265カロリー
マドレーヌ(オレンジ1個、ショコラ1個)、バトンクッキーココナッツ2枚
[昼食] 500カロリー
ポトフ、ミニハンバーガー、牛乳
[間食] 230カロリー
ピーカンナッツショコラ
[夕食] 1000カロリー
★お寿司(あかいか、生ゲソ、ゲソ炙りマヨ、サーモンマヨ、ハマチ、漬けマグロ、中トロ、中トロ炙り、つぶ貝、ブリトロ、海鮮軍艦、ネギマグロ巻き)
[合計カロリー] 1995カロリー
2021年03月24日 51.2kg
[朝食] 215カロリー
フィナンシェ1個、抹茶マドレーヌ1個
[昼食] 450カロリー
葉ごぼうと油揚げの煮物、しっぽくうどん
[間食] 80カロリー
バトンクッキーココナッツ2枚
[夕食] 700カロリー
お弁当(小松菜と油揚げの煮浸し、玉子焼き、海老カツ、焼売、ローストビーフ、ごはん、苺ムース)
[夜食] 150カロリー
★スパークリングワイン
[合計カロリー] 1595カロリー
2021年03月23日 50.8kg
[朝食] 140カロリー
ガレット(プレーン1枚、ショコラ1枚)
[昼食] 550カロリー
牛丼、葉ごぼうと油揚げの煮物
[夕食] 800カロリー
★前菜(蓮根のきんぴら、チーズ豆腐、キャベツのおひたし)、鯖の味噌煮、豚肉のはりはり鍋
[合計カロリー] 1490カロリー
2021年03月22日 50.6kg
[朝食] 160カロリー
グーテデレーヌ
[昼食] 400カロリー
小松菜と油揚げの煮浸し、葉ごぼうと油揚げの炊いたん、おにぎり(ツナマヨ)、グリーンケールポタージュスープ
[夕食] 1500カロリー
★前菜(若竹煮、タコの柔らか煮、穴子とマナのおひたし)、焼き野菜、牛イチボステーキ、天ぷら(アスパラ、穴子、卵焼き、稲荷寿司、チーズケーキ、スイートポテト)、日本酒(紀土、亀泉、羽根屋)
[合計カロリー] 2060カロリー
2021年03月21日 50.8kg
[朝食] 900カロリー
☆ベーコンエッグチーズベーグルサンド、ヨーグルト、いちじくジャム、ビスコッティ、甘夏の缶詰、グリーンケールポタージュスープ
[間食] 500カロリー
★いちごのズコット、レモンスカッシュ
[夕食] 600カロリー
焼き塩サバ、日本酒(桂月)
[夜食] 500カロリー
栗蒸し羊羹
[合計カロリー] 2500カロリー
2021年03月20日 50.8kg
[朝食] 230カロリー
カスタードフルーツミックスサンド
[昼食] 120カロリー
ごま坦々こんにゃく麺
[間食] 140カロリー
ガレットオブール(プレーン1枚、ショコラ1枚)
[夕食] 1500カロリー
★野菜スティック、串揚げ16本(イカウニ、子持ち昆布、紅芯大根と豚肉、豚ヒレ、牛ヒレ、アスパラ豚巻き、白身魚しそ巻き、ズリ、フォアグラとマッシュルーム、鰆、平貝、蓮根の肉詰め、茗荷、筍、海老、饅頭)、ビール
[合計カロリー] 1990カロリー
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