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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2021年03月12日 50.0kg
[朝食] 400カロリー
あんぱん2個
[昼食] 650カロリー
★バターチキンカレー
[間食] 450カロリー
白い恋人ホワイトチョコドリンク、イチゴのマフィン
[夕食] 600カロリー
★おでん(厚揚げ、玉子、こんにゃく)、日本酒(七水、川鶴、上善如水、作)、燻製キャラメルコーン
[夜食] 400カロリー
☆豚キムチ、日本酒(とらじの唄)
[合計カロリー] 2500カロリー
2021年03月11日 50.2kg
[朝食] 300カロリー
煮豆、小松菜のおひたし、玉ねぎとわかめの味噌汁、ごはん、ふりかけ
[昼食] 550カロリー
台湾カステラ、プチシェイク(ピーチ)
[夕食] 1500カロリー
★河豚の湯引き、ホタルイカと分葱の酢味噌和え、お造り(虎魚、横輪マグロ、イカ、カマスの炙り、鯵、鮑)、蛤のお吸い物、穴子寿司、甘鯛の鱗揚げ、牛イチボのステーキ、鯛めし、お漬物、抹茶アイス、日本酒(るみ子の酒、長珍)
[合計カロリー] 2350カロリー
2021年03月10日 50.0kg
[朝食] 140カロリー
ガレット(プレーン)1枚、ガレット(ショコラ)1枚
[昼食] 600カロリー
大根と油揚げの煮物、オクラのおひたし、温野菜サラダ、ヒレカツ、ごはん、イチゴ
[間食] 400カロリー
デニッシュ(桜餅、オレンジ、チョコ)
[夕食] 900カロリー
青梗菜のおひたし、ハムと胡瓜と春雨の酢の物、赤魚の煮付け、海老カツ、鳥ササミとごぼうのサラダ、イカフライ、だし巻き玉子、焼売、ちらし寿司、りんご、チョコムース
[合計カロリー] 2040カロリー
2021年03月09日 50.6kg
[朝食] 140カロリー
ガレット(プレーン)1枚、ガレット(ショコラ)1枚
[昼食] 670カロリー
牛丼、どら焼き
[夕食] 800カロリー
★前菜(高菜の煮物、タコの柔らか煮、鶏肉のトマトチーズ煮)、生姜鍋(白菜、舞茸、しめじ、油揚げ、豆腐、マロニー、豚バラ肉)、天ぷら(ふきのとう、アスパラ、穴子)
[夜食] 200カロリー
☆揚げじゃことベビーリーフのサラダ
[合計カロリー] 1810カロリー
2021年03月08日 50.6kg
[朝食] 140カロリー
ガレット(プレーン)1枚、ガレット(ショコラ)1枚
[昼食] 600カロリー
若鶏とパプリカとしめじのトマトソース煮、小松菜と油揚げの煮浸し、ごはん
[間食] 100カロリー
チョコ柿の種(きなこ)
[夕食] 800カロリー
★前菜(カリフラワー酢漬け、チーズ豆腐、きんぴら蓮根)、お造り(鯛の昆布〆、横輪マグロ、縞鯵、しめ鯖、鰆の炙り)、椎茸の鶏つくね詰めの天ぷら、日本酒(鳳凰美田)
[夜食] 400カロリー
★おでん(厚揚げ、玉子、こんにゃく)、日本酒(醸し人九平次、天美)
[合計カロリー] 2040カロリー
2021年03月07日 50.4kg
[朝食] 450カロリー
鶏肉の卵とじ、エノキと人参の味噌汁、ごはん、オレンジ
[夕食] 1400カロリー
★アスパラと生ハムのオランデーズソース、鰆のガレット、オニオンタルト、サラダ、バゲット、スパークリングワイン、白ワイン
[夜食] 150カロリー
日本酒(桂月)
[合計カロリー] 2000カロリー
2021年03月06日 50.4kg
[朝食] 650カロリー
チュイールサンド2個、せとか1個、シークワーサーソーダ
[昼食] 600カロリー
☆オホーツクの塩ラーメン
[夕食] 550カロリー
青菜のおひたし、きんぴらごぼう、鰤の塩焼き、ごはん、漬物、りんご
[合計カロリー] 1800カロリー
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