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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2021年01月29日 50.6kg


[朝食] 250カロリー
 ピーカンナッツ、ミックスジュース
[昼食] 400カロリー
 オクラと長芋となめこのネバネバ丼
[夕食] 1000カロリー
 ★前菜(蛸の柔らか煮、白菜と豚肉の煮物、豚肉の卵炒め)、トマト鍋(鶏肉、ソーセージ、豚肉、白菜、豆腐、マロニー、椎茸、しめじ、えのき茸、イカ、じゃがいも、パプリカ、ブロッコリー、チーズ)、日本酒(桂月、川鶴)
[夜食] 200カロリー
 メリーチョコ(レモンスカッシュ)、ミルフィーユ(ヘーゼルナッツ)
[合計カロリー] 1850カロリー

2021年01月28日 50.6kg


[朝食] 250カロリー
 ピーカンナッツ、ロイヤルミルクティー
[昼食] 350カロリー
 きなこ豆乳、海老煎餅
[夕食] 800カロリー
 ★きんぴら蓮根、蓮根餃子、牛肉の炙りカルパッチョ、鴨肉のロースト、日本酒(まつもと、一白水成)
[夜食] 700カロリー
 ラーメン
[合計カロリー] 2100カロリー

2021年01月27日 50.6kg

体重がうなぎ上り。しかし、お取り寄せしたラーメンが夜に届き、食べないわけにはいかなくなったし〜。

[朝食] 250カロリー
 ミックスフルーツサンド
[昼食] 480カロリー
 牛丼
[夕食] 800カロリー
 高野豆腐の煮物、鰆の西京焼き、小エビのかき揚げ、蓮根饅頭、海老の煮物、じゃこごはん、あん餅
[夜食] 700カロリー
 ラーメン
[合計カロリー] 2230カロリー

2021年01月26日 50.4kg


[朝食] 240カロリー
 いちごのサンドイッチ
[昼食] 900カロリー
 すき焼き弁当
[間食] 100カロリー
 ミルクティー
[夕食] 1300カロリー
 ★前菜(海老の煮物、白菜と豚肉の煮物、三つ葉のおひたし)、海鮮トマトチーズ鍋、天むす2個、日本酒(桂月)、スパークリングワイン
[合計カロリー] 2540カロリー

2021年01月25日 50.2kg

カレーをテイクアウト。

[朝食] 400カロリー
 明太フランス
[昼食] 800カロリー
 ★スリランカカレー(豆カレー、海老トマトカレー、キーマカレー、じゃがいもカレー)
[夕食] 800カロリー
 ★前菜(チーズ豆腐、南瓜の煮物、玉子焼き)、お造り(縞鯵、太刀魚、すじカツオ、鰆の炙り、金目鯛の炙り)、生海苔の佃煮、おでん(厚揚げ、大根)、日本酒(宮泉、山本)
[合計カロリー] 2000カロリー

2021年01月24日 50.0kg


[朝食] 900カロリー
 ☆ベビーリーフとトマトのサラダ、目玉焼き、粗挽きソーセージ、ベーコンとサツマイモのケークサレ、クラムチャウダー
[間食] 100カロリー
 ボディメンテ
[夕食] 1100カロリー
 トマトサラダ、粗挽きソーセージ、ビーフシチュー、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 2100カロリー

2021年01月23日 50.0kg


[朝食] 500カロリー
 食パン、タルタルソース、トロピカーナ(スイカ&パインテイスト)
[昼食] 1300カロリー
 ★にんじんのポタージュスープ、前菜(生ハム、豚肉のリエット、ふぐのベニエ、キャロットラペ、豚肉のパテ)、ポークソテー、バゲット、スパークリングワイン
[夕食] 700カロリー
 ☆ぶりしゃぶ(水菜、ねぎ、椎茸、鰤、大根、うどん)
[夜食] 400カロリー
 いちごのショートケーキ
[合計カロリー] 2900カロリー

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