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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2021年01月01日 49.6kg

元旦から外食。街に誰もいない。

[昼食] 1000カロリー
 おせち(厚焼き玉子、子持ち昆布、モッツァレラチーズ、スモークサーモン、いくら、栗きんとん、なます、鈴廣オードブル蒲鉾(えび、かに、穴子)、松風焼き)、日本酒(とろとろと)
[夕食] 1100カロリー
 ★とんごろう鰯の素揚げ、寒鰤の南蛮漬け、お煮しめ、お雑煮、特製チャーシュー、日本酒(山間、飛露喜)、レモンサワー
[合計カロリー] 2100カロリー

2020年12月31日 49.2kg

おせち、先走って食べてしまったわ。

[朝食] 400カロリー
 切り干し大根煮、玉ねぎとそうめんの味噌汁、ごはん、海苔の佃煮、バナナ
[昼食] 1000カロリー
 おせち(厚焼き玉子、黒豆、数の子、モッツァレラチーズ、スモークサーモン、いくら、栗きんとん、なます、鈴廣オードブル蒲鉾(えび、かに、穴子)、松風焼き、干し柿バターサンド)、日本酒(とろとろと)
[間食] 100カロリー
 みかん2個
[夕食] 1000カロリー
 おせち(厚焼き玉子、子持ち昆布、黒豆、数の子、モッツァレラチーズ、スモークサーモン、いくら、なます、鈴廣オードブル蒲鉾(えび、かに、穴子)、松風焼き、干し柿バターサンド)、日本酒(澤姫)
[夜食] 120カロリー
 ヨーグルト
[合計カロリー] 2620カロリー

2020年12月30日 49.4kg


[朝食] 500カロリー
 ☆サーモンクリームサンドイッチ、ヨーグルト、アップルティー
[夕食] 600カロリー
 ちくわとカリフラワーの胡麻和え、蒸し野菜、鶏肉のハンバーグ、昆布と人参の荷物、ごはん、りんご
[合計カロリー] 1100カロリー

2020年12月29日 49.4kg


[朝食] 250カロリー
 トロピカーナフルーツジュース、カマンベールチーズクッキー
[昼食] 800カロリー
 ★バインミー(焼き豚)、牛肉のフォー、揚げ春巻き、ココナッツジュース
[夕食] 800カロリー
 ☆しゃぶしゃぶ(牛肉、水菜、九条ネギ、油揚げ、豆腐、椎茸)、日本酒(鷹ノ目)
[夜食] 400カロリー
 キウイ大福、みかん大福
[合計カロリー] 2250カロリー

2020年12月28日 49.0kg


[朝食] 400カロリー
 明太フランス
[昼食] 400カロリー
 ミックスサンドイッチ、フルーツジュース
[夕食] 1100カロリー
 ★高菜と豆腐の煮物、しめ鯖、おでん(焼き豆腐、油揚げ、牛すじ、大根)、カレーライス、日本酒(蓬莱、石鎚)
[夜食] 600カロリー
 ★ナッツ盛り合わせ、キャラメルパイ、無病息災(イチジク)、日本酒(越の白鳥)、シャンパン
[合計カロリー] 2500カロリー

2020年12月27日 49.6kg

お取り寄せした、俺のシリーズのパスタ、どれもゲキまずなんですけど。金返せレベル(怒)

[昼食] 750カロリー
 渡り蟹と海老のトマトソースパスタ
[夕食] 800カロリー
 蟹鍋(白菜、ネギ、えのき茸、鶏肉、ずわい蟹、葛切り)、ごはん、イチゴ
[夜食] 80カロリー
 みかん2個
[合計カロリー] 1630カロリー

2020年12月26日 49.8kg

クリスマス会。

[朝食] 400カロリー
 プリンアラモード、白餡饅頭
[昼食] 500カロリー
 とんごろうイワシの素揚げ、ササミの明太子大葉巻きフライ、酢豚、海老チリ、彩り野菜の胡麻和え、葱の酢味噌和え、日本酒(澤姫)
[夕食] 1600カロリー
 ★渡り蟹のかぶら蒸し、前菜(サザエの壺焼き、牡蠣の柚子味噌焼、海老揚げ、蛸の柔らか煮、鰤味噌焼、椎茸のずわい蟹味噌焼、菜の花西京漬け)、お造り(鰆焼き霜、星がつお、カワハギ肝ポン酢、あこや貝柱雲丹和え)
[夜食]
 鶏肉と九条ネギの小鍋、穴子の梅しそ巻き、きな粉アイス最中、イチゴ、イチゴのクリスマスケーキ、日本酒(雁木、久保田)
[合計カロリー] 2500カロリー

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