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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2020年12月25日 49.4kg

テイクアウトでクリスマスパーティ。

[朝食] 300カロリー
 メロンパン
[昼食] 500カロリー
 一幻えびそばカップラーメン
[夕食] 1200カロリー
 ★ハンバーグ、ポテトサラダといぶりがっこ、とんごろうイワシの素揚げ、ササミの明太子大葉巻きフライ、海老チリ、だし巻き玉子、彩り野菜の胡麻和え、春菊の白和え、ビーフシチュー、日本酒(大雪渓)
[夜食] 300カロリー
 いちごタルト
[合計カロリー] 2300カロリー

2020年12月24日 49.4kg


[朝食] 500カロリー
 あんバターフランス、コーヒー
[昼食] 800カロリー
 和風カレーライス
[夕食] 1200カロリー
 ★前菜(豚肉と昆布の煮物、ひじき煮、高野豆腐とエビの煮物)、お造り(いか、甘海老、カツオ、鯛、ハマチ)、釜飯、赤出汁、漬物、チョコケーキ、日本酒(文佳人、作)
[合計カロリー] 2500カロリー

2020年12月23日 49.6kg

クリスマスディナーは中華。

[朝食] 220カロリー
 GODIVAショコラサンド(紫芋、ダークアーモンド)、コーヒー
[昼食] 600カロリー
 握り寿司(いくら、うに、海老、鰆炙り、鯛、ハマチ、いか、鮪)
[夕食] 1500カロリー
 ★鮑のスープ、前菜(キクラゲの酢の物、酔っ払いエビの唐揚げ、チャーシューのガーリックトーストサンド、牛蒡の鶏肉巻き)、鴨肉のソテー、鶏肉のパリパリ焼き、フカヒレと鰆の中華あんかけ、ロブスターのチリソース
[夜食]
 デザート(メロン、キウイ、みかん、洋梨のコンポート、苺のムース、杏仁豆腐)
[合計カロリー] 2320カロリー

2020年12月22日 49.4kg


[朝食] 240カロリー
 プチシェイク(マスカット)
[昼食] 480カロリー
 牛丼
[夕食] 1400カロリー
 ★大根と油揚げの煮物、お造り(たこ、石鯛、うに、寒ぶり)、フグの白子の茶碗蒸し、寒ぶりの照り焼き、カニ酢、ウニイクラ丼、しじみ汁、日本酒(和香牡丹、白岳仙、まんさくの花、宗玄、谷川岳)
[合計カロリー] 2120カロリー

2020年12月21日 49.2kg


[朝食] 450カロリー
 ウインナーチーズパン
[昼食] 210カロリー
 きなこ豆乳
[夕食] 1300カロリー
 ★前菜(大根と豚肉の煮物、ひじき煮、海老と小松菜のおひたし)、豆乳鍋(豚バラ肉、レタス、えのき、しめじ、豆腐、マロニー、うどん、ねぎ)、揚げ餃子、日本酒(作×2杯、栄光富士×2杯)
[合計カロリー] 1960カロリー

2020年12月20日 49.6kg

俺のイタリアン、お取り寄せしてみたけどかなりイマイチ。

[朝食] 250カロリー
 玉ねぎとそうめんの味噌汁、ごはん、味付け海苔
[昼食] 800カロリー
 ボロネーゼパスタ
[夕食] 100カロリー
 ミニトマト
[夜食] 292カロリー
 大人のジャイアントコーン(ホワイトチョコレート)
[合計カロリー] 1442カロリー

2020年12月19日 49.6kg


[朝食] 350カロリー
 ヨーグルト
[昼食] 900カロリー
 スパゲティナポリタン
[夕食] 650カロリー
 赤魚の煮付け、ちくわとカリフラワーの胡麻和え、白菜と油揚げの煮浸し、ごはん、漬物、バナナ、みかん2個
[合計カロリー] 1900カロリー

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