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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2020年11月20日 49.4kg


[朝食] 450カロリー
 粗挽きウインナーパン、ミルクコーヒー
[昼食] 210カロリー
 プチシェイク(ピーチ)
[夕食] 1400カロリー
 ★キムチ盛り合わせ、サラダ、焼肉(厚切りタン塩、ハラミ、上ハラミ、ホルモン)、日本酒(とらじの唄)
[合計カロリー] 2060カロリー

2020年11月19日 49.6kg


[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(マスカット)
[昼食] 600カロリー
 ★カオマンガイ、サラダ
[夕食] 600カロリー
 セロリと胡瓜のマリネ、ごぼうサラダ、ローストビーフ、ささみフライ
[合計カロリー] 1410カロリー

2020年11月18日 49.0kg

ボジョレヌーボ飲みたくて、日付けが変わるまで飲んでしまった。

[朝食] 350カロリー
 カスタードクリームパン
[昼食] 400カロリー
 きんぴらごぼう、高菜と油揚げと豆腐の煮物、ポテトサラダ
[夕食] 1200カロリー
 ★マッシュルームのアヒージョ、ししとう炒め、白ワイン★一口さつまいもコロッケ、スティック野菜の味噌ディップ、白子ポン酢、冬瓜と海老の塩昆布和え、羽付き餃子、揚げ銀杏、日本酒(百十郎、伯楽星、日高見、雨後の月)
[夜食] 500カロリー
 ★ポテトチップス、チーズ盛り合わせ、シャンパン、ボジョレヌーボ
[合計カロリー] 2450カロリー

2020年11月17日 49.6kg

野菜いっぱい食べた♪

[朝食] 400カロリー
 柿とクリームチーズのサンドイッチ
[昼食] 210カロリー
 プチシェイク(マスカット)
[夕食] 1300カロリー
 ★しらすおろし、ミニトマト、きんぴらごぼう、高菜と豆腐と油揚げの煮物、やげん軟骨の塩焼き、カスタードシフォンケーキ、日本酒(紀土、鳳凰美田)
[合計カロリー] 1910カロリー

2020年11月16日 49.6kg

カップヌードル新味、まずい〜。半分捨てたわ。

[朝食] 400カロリー
 ミートボールパン
[昼食] 200カロリー
 日清カップヌードル(抹茶鶏白湯)
[夕食] 1400カロリー
 ★生ハムと柿、サバのリエットとメルバトースト、おでん(牛すじ、大根、玉子、こんにゃく、厚揚げ)、フィナンシェ、ギモーヴ、日本酒(月の桂2種類)
[合計カロリー] 2000カロリー

2020年11月15日 49.2kg


[昼食] 700カロリー
 餃子7個、トマト、オールフリー(ライムショット)
[間食] 300カロリー
 ポテトチップス(オニオンペッパー)
[夕食] 1200カロリー
 和風ハンバーグ、トマト、ぶっかけうどん、日本酒(若戎)
[合計カロリー] 2200カロリー

2020年11月14日 49.4kg


[昼食] 500カロリー
 ★フルーツサンド(シャインマスカット、柿、栗、チョコバナナ)、ミックスジュース
[夕食] 750カロリー
 鯖の塩焼き、トマト、日本酒(若戎)
[夜食] 500カロリー
 クリームチーズおかき、味噌ピーナッツ
[合計カロリー] 1750カロリー

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