わるｻﾝの記録

　チキンバジルパン
　フライドチキン、海藻サラダ、トマトスープ、ごはん、味付け海苔
　青梗菜のおひたし、厚揚げ豆腐と野菜の煮物、蟹玉中華あんかけ、ごはん、オレンジ、バナナ

今日はがっつり、日本酒マリアージュの会。

　海老かつサンドイッチ、飲むヨーグルト
　きなこ豆乳
　★鯛と海老芋の唐揚げ、平貝のジュレがけ、お造り（アオリイカ、中トロ、大トロ）、鰆の炙り、白子の茶碗蒸し、蒸し渡蟹、秋刀魚の押し寿司、日本酒（北島、羽根屋、川亀、上喜元）、白ワイン
　★シャンパン、ナッツ盛り合わせ、ビーフジャーキー、ポテトチップス、チョコレート

　ホットドッグ
　牛丼
　ビーフステーキ丼、玉子焼き、イワシつみれ、ミートボール、チョコレートムース
　★日本酒（國重、しらぎく、豊能梅、久保田）

早急に痩せたい。どうすれば良いのか。

　シュークリーム、ピーチネクター
　鶏高菜丼
　キャラメルチョコレート
　粗挽きソーセージ、チョリソー、オールフリー（ライムショット）

　海老カツドック
　きなこ豆乳
　おかき
　★前菜（すき焼き風牛煮込み、イカ大根、里芋の煮物、落花生）、焼き野菜、牛ミスジのステーキ、天むす、日本酒（久礼、まんさくの花）

　酒蒸し饅頭
　うに、韓国のり、日本酒（若戎）
　★焼き枝豆、お造り（アオリイカ、かます、鰆の炙り、雲丹の鯛巻き、カワハギ、大トロ）、松茸とハモの土瓶蒸し、帆立の炙りポン酢、キンキの炙り、牛ヒレかつ、日本酒（川亀、風の森、小左衛門）

体重が変動しなくなってきたな〜。

　ティラミス、コーヒー
　★卯の花、ポテトサラダ、汲み上げ豆腐、焼き油揚げ、鴨の燻製、だし巻き卵、鳥ゴボウ煮、かぼちゃのムース、ごはん、味噌汁
　酒蒸し饅頭
　ハーブソーセージ