2020年10月09日 50.0kg
[朝食] 200ｶﾛﾘｰ
おにぎり（おかか）[昼食] 900ｶﾛﾘｰ
さわらのムニエル、ポークソテー、焼き野菜、サラダ、ピラフ[夕食] 1400ｶﾛﾘｰ
★焼き鳥（皮、もも、ずり、せせり、手羽先、親鳥）、ホルモン煮、レモン酎ハイ2杯[合計ｶﾛﾘｰ] 2500ｶﾛﾘｰ
2020年10月08日 49.8kg
飲み過ぎた。
[朝食] 700ｶﾛﾘｰ
★カレーうどん[間食] 100ｶﾛﾘｰ
カゴメ野菜生活（完熟プラム）[夕食] 2100ｶﾛﾘｰ
★銀杏ごはん、蒸し渡蟹、ノドグロと三輪素麺の吸い物、八寸（柿の白和え、イチジクのゴマ揚げ、鴨の燻製、真イカのカラスミがけ）、お造り（車海老）、天ぷら（車海老、椎茸）、焼きナスのウニソース、焼き太刀魚、牛イチボの炙り、カマスのお寿司、イクラごはん[夜食]
温泉卵、漬物、赤出汁、梨のシャーベット、日本酒（楯野川、大信州、飛露喜、黒龍）[合計ｶﾛﾘｰ] 2900ｶﾛﾘｰ
2020年10月07日 50.0kg
そんなに食べてないのに太るなぁ。
[朝食] 100ｶﾛﾘｰ
フィナンシェ1個[昼食] 800ｶﾛﾘｰ
豚の生姜焼き、きのこの煮物、ごはん[夕食] 700ｶﾛﾘｰ
鶏つくね、卵焼き、塩サバ、がんもと野菜の炊き合わせ、エビフライ、ひじき煮、切り干し大根煮、紅白なます、白和え、牛肉の甘辛煮、ごはん、漬物[合計ｶﾛﾘｰ] 1600ｶﾛﾘｰ
2020年10月06日 49.8kg
[朝食] 100ｶﾛﾘｰ
オレンジジュース[昼食] 900ｶﾛﾘｰ
★鳥天ざるうどん[夕食] 1000ｶﾛﾘｰ
★前菜（もずく酢、高野豆腐、ツナマヨ）、サバの一夜干し、ジャコと水菜の青紫蘇サラダ、大根おでん、日本酒（一本義×2杯）[合計ｶﾛﾘｰ] 2000ｶﾛﾘｰ
2020年10月05日 49.4kg
[朝食] 392ｶﾛﾘｰ
ランチパック（メンチカツ）[昼食] 210ｶﾛﾘｰ
きなこ豆乳[夕食] 800ｶﾛﾘｰ
★塩だれきゅうり、餃子[合計ｶﾛﾘｰ] 1402ｶﾛﾘｰ
2020年10月04日 49.6kg
[昼食] 500ｶﾛﾘｰ
ざる蕎麦[夕食] 800ｶﾛﾘｰ
☆牛肉としめじとキャベツの味噌炒め、オールフリー（ライムショット）[合計ｶﾛﾘｰ] 1300ｶﾛﾘｰ
2020年10月03日 49.6kg
[朝食] 100ｶﾛﾘｰ
豆乳[昼食] 900ｶﾛﾘｰ
★鳥天ひやかけうどん[夕食] 350ｶﾛﾘｰ
豆腐ハンバーグネギポン酢ソース[合計ｶﾛﾘｰ] 1350ｶﾛﾘｰ